Почему твоя спина выглядит старше, чем ты?
Смотришь на фото или в зеркало сбоку — и видишь сутулость, торчащие лопатки, намечающийся «горбик».
Выпрямиться можно, но держать так весь день — невозможно.
Если спина как камень — такая же тяжёлая и круглая…
Давай честно 👇
▪️ На фото видно: сутулишься, лопатки развернулись вперёд?
▪️ Спина будто «горбатая»: выпрямиться можно, но держать целый день — нет?
▪️ К вечеру ощущение, будто не сняла тяжёлый рюкзак — шея и плечи забиты?
▪️ Уверенность падает вместе с плечами?
Хочется лёгкости и ровной спины?
Знай: в запущенных случаях это ведёт к онемению пальцев рук, головным болям, жжению в лопатках. И даже спать становится больно.
Это НЕ про лень и НЕ про «держать спину»
👉 Это механизм:
— мышцы, тянущие плечи вперёд, а грудь к паху - укорочены
— грудной отдел и рёбра «скрипят», нет движения
— мышцы, которые должны держать спину «спят»
Массаж держит 1–2 дня, корректоры — как пластырь на дырявую лодку
Нужно менять сам механизм сутулости
И это не про контроль
Это про то, чтобы тело само стремилось расправить плечи
Чтобы появилась лёгкость, и прям тянуло выровняться
Достигается это специальными упражнениями по 15–20 минут дома 😉
Завтра разберём, почему обычные упражнения и массаж не помогают и что реально запускает изменения 🫶
Скажи честно: когда ловишь себя на сутулости — в голове до сих пор всплывает мамин голос «Держи спину!»?
Если да — ставь ❤️
