❓ВОПРОС:
Я очень тревожный человек, невроз по жизни. Это передалось, естественно, детям, я медитирую, иногда получается выбраться из тревоги, но потом снова, с новой силой и глубиной. Смотрю и читаю вас. Очень надеюсь на помощь в виде ответа.
❗️ОТВЕТ:
Первое, с чего стоит начать прямо сейчас, не откладывая.
Измените определение себя. Вы даже не представляете, как ваше определение вас приковывает к тому, что вы о себе говорите.
Для начала скажите вслух и говорите это как можно чаще: «Я раньше БЫЛА тревожным человеком».
У вас спросят, «а сейчас»?
И тут вам придётся осознавать ответ – «а что сейчас?».
Так вот придумайте нечто иное – и оно постепенно станет вашей текущей реальностью.
Что касается тревожности – это не свойство личности. Это всего лишь наличие негативного убеждения о том, что вы отделены от внешнего мира. Что является ложью.
Вера в эту ложь заставляет вас игнорировать то, что вы сами же создаёте внешние события. В итоге вы боитесь своего отражения. И это забавно. Боязнь самого себя – это хитрая игра.
Но так же, как играть с самим собой в карты, в игре «отражение» вы на самом деле знаете полный расклад – вам не обязательно проигрывать у себя, учитывая, что вы можете одновременно находиться на двух сторонах игры.
В общем, после смены определения себя, начните внимательно изучать то, как вы «раздаёте карты» и делаете ходы, создавая отражения в виде внешнего мира. Увидев этот процесс, вы смените свои реакции, скорее всего, на любопытство и интерес. А следом тревога покажется вам нелогичной.