Вы знали, что есть категория людей долгоживущих, работоспособных и, как следствие, не зависящих от окружающих. Недаром говорится, что жизнь — это движение.
Я имею в виду не передвижение тела в пространстве, а сознательную регулярную работу мышц туловища.
Почему люди, живущие долго и активно, не страдают такими распространенными заболеваниями, как остеохондроз, ИБС или сахарный диабет, хотя при клинических обследованиях следы старения организма, безусловно, могут быть найдены, но они себя не проявляют?
У человека работоспособного, находящегося в постоянном движении, другой режим жизнедеятельности сосудов и суставов. Движение означает постоянную скорость и достаточный объем кровотока.
- Из этого следует отсутствие в сосудах застоя, что является лучшей профилактикой сахарного диабета, атеросклероза сосудов, ишемической болезни сердца и остеохондроза позвоночника.
Полноценно работающее тело — это работающие мышцы, доставляющие кислород, кальций, воду в необходимом количестве органам и тканям и в то же время дренирующие и очищающие сосуды, а значит, и органы от уже отработанных веществ.
Все это называется нормальным метаболизмом, то есть обменом веществ. Если что-то не выводится, значит, оно откладывается — на стенках сосудов и суставных поверхностях.
Для этого в организме есть много различных полостей, пазух, сумок, капсул — например, брюшная полость, суставная сумка, гайморова пазуха, паренхима легких и почек и т. д.
Люди умудряются накопить до двух десятков тяжелых заболеваний одновременно и при этом врачи поддерживают их жизнедеятельность.
У людей, ведущих активный, здоровый образ жизни, таких отложений не происходит, поэтому на горький вопрос, который я часто слышу в процессе консультации: «Это что же? Всю жизнь надо делать гимнастику?» — я отвечаю: «А умываться и чистить зубы вы собираетесь только до 60 лет?!»
Я заметил, что многие пожилые люди крайне неопрятны в одежде, в жилище. Сами они этого не замечают, потому что у них снизилась потребность в физической опрятности.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.