Мой рецепт счастья и здоровья после трудового дня📌
Знакомо, когда к концу дня сил нет совсем? Не на разговоры, не на чтение сказки ребенку, а порой даже просто на то, чтобы принять душ. Голова гудит от дневной суеты, тело ноет от напряжения.
А что, если я скажу Вам, что мы с подругой нашли идеальное «лекарство» от вечерней усталости? И это не таблетка и не дорогой спа-салон. Это наш личный ритуал, который перезагружает и тело, и душу. И я спешу поделиться им с Вами🙌🏻
Сейчас в Турции наступил тот самый бархатный сезон. Жара, наконец-то, сдает свои позиции. И именно в этот момент наступает наше время - время волшебства✨
Наше лекарство - море в семь вечера 🌅
Мы заходим в воду, и это ощущение невозможно передать словами. За день вода прогрелась до состояния парного молока, она нежная, шелковая, бархатная. Она не холодит, а мягко, бережно охлаждает, смывая с кожи всю налипшую усталость, тревоги и стресс прошедшего дня.
Это райское наслаждение - плыть в такой воде. Шум прибоя заменяет нам медитацию, а плавные движения в воде - лучшая йога для уставших мышц.
Это время - только для нас. Для разговоров по душам, для молчаливого созерцания, для синхронного движения. Это наш ритуал заботы о себе, который мамы так часто откладывают на потом.
И знаете, что самое главное? После этого купания исчезает головная боль, уходит нервное напряжение, а домой мы возвращаемся не выжатыми лимонами, а наполненными тихой радостью и спокойствием.
Вам не обязательно лететь в Турцию, чтобы создать свой ритуал. Возможно, это будет вечерняя прогулка в парке, купание в ближайшем озере или даже час тишины на балконе с чашкой травяного чая. Выделите всего один час в день, чтобы подарить себе настоящее наслаждение и перезагрузку. Ваше тело, Ваша нервная система и Ваши близкие скажут Вам за это спасибо.
Если Вы уже нашли свой идеальный вечерний ритуал для перезагрузки, не томите ✍🏻👇🏻