В современном мире, где экраны гаджетов и компьютеров стали неотъемлемой частью нашей жизни, забота о зрении приобретает особое значение. В настоящее время в Тульской области насчитывается около 122 тысяч взрослых жителей, страдающих различными заболеваниями органов зрения. Количество детей и взрослых людей, пользующихся очками, лишь растет, поясняют в региональном Минздраве. Подробнее – в материале ТСН24.
Телефон – всему причина
По результатам научных исследований, от 30% до 50% учащихся оканчивают школу с диагностированной близорукостью. Это связано непосредственно с активным использованием цифровых технологий, которые увеличивают нагрузку на зрение. Именно такие данные предоставлены специалистами Роспотребнадзора. Особое внимание уделяется состоянию детских глаз: врачи подчеркивают, что ухудшение зрения начинается всё раньше, и число малышей с проблемами глаз стремительно увеличивается.
Когда стоит бежать к окулисту?
По информации Роспотребнадзора, симптомы, на которые стоит обратить внимание, и, в случае жалоб ребенка, – обратиться к врачу следующие:
- Покраснение и сухость глаз;
- Расплывчатое и нечёткое зрение вдаль;
- Боли в шее и плечах;
- Головная боль.
Также специалисты напоминают и о допустимой норме Дозирование времени работы с гаджетами:
– Гимнастика для глаз – ежедневно.
– Организуйте удобное рабочее место с левосторонним освещением.
– Расстояние от монитора – минимум 70 см, от рабочей поверхности – минимум 25 см.
Телефон, давай, клади – зрение береги
Врачи рекомендуют придерживаться следующих норм:
ПК и ноутбук:
– 1-2 классы – 40 мин в школе и 80 мин дома;
– 3-4 классы – 50 минут в школе и 90 минут дома;
– 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома;
– 10-11 классы – 70 минут в школе и 170 минут дома.
Для планшета:
– 1-2 классы – 30 минут в школе и 80 минут дома;
– 3-4 классы – 45 минут в школе и 90 минут дома;
– 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома;
– 10-11 классы – 80 минут в школе и 150 минут дома.
«Занятия с использованием электронных средств обучения для детей младше 5 лет не проводятся. Важно следить за временем использования гаджетов, чтобы здоровье школьников не страдало!», – подчеркивают врачи Роспотребнадзора.
С какого возраста наблюдается ухудшение зрения
Специалисты минздрава отмечают, что в последние годы люди все чаще стали носить очки. Виной тому – электронные ресурсы.
«Всего глазными заболеваниями в Тульской области страдает 31000 несовершеннолетних. Число лиц, страдающих проблемами со зрением после 45 лет, остается стабильным, а после 60 лет увеличивается, что связано с увеличением продолжительности жизни населения», – отмечают в минздраве.
Инвалидность вследствие нарушений зрения
При этом в последнее десятилетие наблюдается снижение количества инвалидов по зрению среди молодежи. Согласно официальной статистике Минздрава, в 2024 году было зарегистрировано всего 49 детей с официально признанной инвалидностью по зрению. Положительная динамика обусловлена внедрением передовых методик диагностики и терапии, а также развитием новых медицинских технологий.
Профилактические меры
Для профилактики развития глазных заболеваний в регионе реализуется комплекс мер, направленных на раннюю диагностику и своевременное лечение. Среди основных мероприятий специалисты выделяют следующие:
- Диспансеризация населения с включением обязательного осмотра окулистов;
- Скрининговые обследования, позволяющие выявить глаукому на начальных этапах заболевания;
- Регулярные консультации врачей-офтальмологов, направленные на разъяснение важности правильного распределения рабочей нагрузки и поддержания здорового образа жизни.
Особое внимание уделяется детям школьного возраста, поскольку именно в этот период формируются хронические патологии, способные привести к серьезным нарушениям зрения в будущем. Родители получают рекомендации относительно оптимального режима зрительных нагрузок, позволяющего сохранить здоровье ребенка, отмечают в Министерстве здравоохранения.
Как сохранить зрение на долгие годы
1. Для сохранения зрения необходимо регулярно обращаться к врачу, утверждает офтальмолог Валентина Асташова.
«При любых проблемах, которые непонятны пациенту или изменениях зрения нужно не заниматься самолечением. Отправляйтесь к специалисту», — настаивает врач.
2. При работе с компьютером использовать очки для монитора.
«Специальные очки для мониторов помогают глазам уставать меньше, но исправить зрение или препятствовать его снижению они, к сожалению, не могут», — предупреждает офтальмолог.
Также, специалист поделилась способом, как проверить зрение самостоятельно.
- Встаньте перед окном и посмотрите на дальнюю точку, например, на дерево.
- Обратите внимание, как четко вы видите картинку.
- Закройте сначала один глаз, посмотрите на то же дерево.
- Повторите действия со вторым глазом.
- Запомните картинку.
- Повторите все сначала через некоторое время.
На официальном сайте Роспотребнадзора были даны также следующие рекомендации-упражнения.
Ранее Тульская служба новостей писала о том, какие есть ТОП-5 способов, которые помогут сохранить зрение.
