ВНИМАНИЕ: Если вы когда-нибудь давали себе слово «взять себя в руки», а через час срывались на близких — знайте в этом виноваты не ваш характер или возраст.
Виновник — перегруженная система эмоционального реагирования. Она работает ровно так, как ее научили с детства: либо взрываться, либо молчать.
Плохая новость в том, что оба варианта ведут в тупик. Хорошая новость - это можно исправить, а как это сделать читайте далее.
Наша жизнь как порочный круг, по которому мы ходим каждый день:
Срабатывает триггер: Коллега подставляет. Дети не слушаются. Жена(муж) говорит что-то не то.
Следует реакция: Тело сжимается в пружину. Ум кричит «АТАКА!». Вы либо взрываетесь в гневе, либо замираете в обиде.
А потом раскаяние: Чувство вины. Стыд. Обещание себе «больше никогда».
Потом небольшая пауза, до нового триггера и всё по новой...
Думаю, что вам это знакомо и вы уже устали от этого цикла.
Но может быть и по другому...
Представьте себе всего ОДИН день из вашей новой жизни:
🌅 Утро. На работе критика от начальника.
Раньше — день насмарку, злость, самоедство. Теперь — вы замечаете, как сжались кулаки, делаете 3 глубоких вдоха и спокойно отвечаете. Чувство — будто только что выиграл дуэль.
🌃Вечер. Дома хаос, дети ноют.
Раньше — волна негодования внутри, срыв на близких, чувство вины до ночи. Теперь — вы чувствуете, как подступает раздражение, «проживаете» его за 60 секунд с помощью простой техники и включаетесь в игру с детьми. Вы — капитан корабля в шторм, а не его паникующий пассажир.
И это не фантастика? Это навык. Такой же, как вождение машины. Сначала непривычно, потом — на автомате.
Меня зовут Игорь Пронин. Я последние 20 лет помогаю людям, которые устали от внутренних бурь, решать их проблемы через осознанность.
Я сам прошел путь от человека, который носил в себе клубок злости и обид, до мастера, который управляет своим состоянием осознанно. Я не теоретик. Я практик.
Я собрал весь свой опыт, а также наработки нейронауки, клинической психологии и практики осознанности — в простой и эффективный курс из 5 уроков.
Вот что ждет вас внутри курса «Эмоции в порядке»:
✅ Ваш личный «детектор триггеров»: Вы точно будете знать, что на самом деле запускает вашу реакцию.
✅ Техника «Стоп-Кран»: Как поймать эмоцию в теле ДО того, как она поймала вас. Больше никаких внезапных срывов.
✅ Алгоритм проживания эмоций: Пошаговая инструкция, что делать с гневом, обидой, тревогой. Без подавления и без выплескивания на других.
✅ Дыхательные и телесные практики, которые работают не в тишине кабинета, а в пекле семейного скандала или дедлайна.
✅ Доступ 1 год ко всем материалам и поддержка в чате.
«Это вообще сработает для меня?»
Послушайте тех, кто уже был на вашем месте:
«Ольга, 42 года: «Я 20 лет молчала, когда меня обижали. Сейчас я чувствую обиду — и просто сижу с ней. Мне не нужно никому ничего доказывать. Я свободна».
Алексей, 59 лет: «После 4-го урока впервые за 10 лет не сорвался на жену. Просто вспомнил: “пауза, дыхание, проживание”. Это чудо! Я такого эффекта не ожидал».
💰 Стоимость: 750 ₽ вместо 2990 ₽
Это меньше, чем ужин в ресторане. Дешевле, чем сеанс у психолога. Но результат — глубже: Вы больше не будете жертвой своих эмоций.
Вспомните последний случай, когда вы сорвались или проглотили обиду. Сколько времени и энергии вы потратили на переживания после этого? Часы? Целый вечер?
Теперь посчитайте, во что вам обходятся эти срывы в месяц? В год? За всю жизнь?
Ваше спокойствие, ваши отношения, ваше самоуважение — бесценны.
Как попасть на курс?
1. Кликните на ссылку ниже. Вы попадете на мой сайт с формой заявки.
2. Оформите заявку. Это займет не более 60 секунд.
3. И вы получите доступ к курсу, и начнете менять свою жизнь.
👉 Пройти курс «Эмоции в порядке»
Гарантия вашего спокойствия
Если в течение 3 дней после начала курса вы поймете, что это не ваше — просто напишите мне в чат поддержки, и я верну вам деньги. Никаких вопросов, никаких оправданий. Вы ничем не рискуете.
Вы не должны быть идеальным. Вы имеете право быть настоящим. Чувствовать — и не страдать.
Сделайте этот шаг. Верните себе право на спокойствие.
С верой в ваш результат,
Игорь Пронин
