Наконец-то нашли формулу идеального отдыха.
Английские ученые опросили 2000 человек и на основе данных вывели идеальный распорядок дня в отпуске, чтобы точно чувствовать себя отдохнувшим:
Сохраняйте:
- 6 часов сна минимум
- 5 часов на свежем воздухе
- 2 часа движений
- 4 часа отказа от телефона.
- Все при температуре 25 °C
- И это за один день 😅
Я добавила бы еще отказ от будильника, посещение СПА и вкусная еда.
*На фото наш кусочек рабочего отдыха.
#Отпуск
