🧠 Устали от бесконечного потока мыслей и тревог, которые мешают сосредоточиться на главном?
Знайте: ваш мозг способен на большее. Нейропсихология доказала — мы можем менять структуру нейронных связей через осознанное управление вниманием. Это и есть основа нейрокоучинга.
Вот как начать:
• Остановитесь на 60 секунд. Спросите себя: «Что я чувствую сейчас?» Без оценки, просто констатация.
• Дышите глубже. 4 секунды вдох, 6 — выдох. Это активирует парасимпатическую нервную систему и снижает стресс.
• Определите одну ключевую цель на день. Четко сформулируйте ее в уме. Это фокусирует ресурсы мозга.
Такая практика запускает процесс нейропластичности — ваш мозг начинает перестраиваться под новые задачи. Вы почувствуете ясность, уверенность и контроль над эмоциями.
Откройте нейротренажеры для тренировки мозга и за 8 минут активируйте потенциал ума на весь день. Подключить здесь - https://t.me/soc_neuro_bot
Научитесь управлять своей психикой осознанно и эффективно. Запишитесь на курс “Нейрокоучинг и Нейропсихология” — ваша трансформация начинается здесь: https://mafo.academy/neuro/
"Познание себя — начало всякой мудрости". (Аристотель)
