Отпуск по уходу за ребёнком — только формально отпуск. А по сути — ежеминутный и напряжённый труд женщины, кардинально сменившей на долгое время весь образ жизни ради здоровья и развития малыша.
В этом отпуске — и недосып, и укачивание ребёнка, несмотря на боль в спине, и кормление «по требованию», несмотря на слабость и усталость. И много других телесных и психических «качелей».
А еще эти мнения окружающих.
«Она же дома сидит, только и делает, что играет с ребёнком».
«Раньше женщины рожали по десять детей, работали в поле — и ничего»
«Малыш есть — что еще для счастья нужно»
«Совсем за собой не следит, а как изменилась! Была ведь такой стройной!»
Любая мама после родов сталкивается с колоссальными физическими изменениями в теле. Вместе с безграничной любовью к ребёнку приходят хроническое напряжение в спине, головные боли, нарушение координации, снижение выносливости и потеря связи со своим телом.
Это не капризы и не слабость.
Это маркеры состояния, требующего внимания и комплексного восстановления. Это естественный процесс — послеродовые изменения всех систем организма.
Поэтому забота о себе после родов — не тщеславие или прихоть. Это необходимость для поддержки и обретения ресурсов.
Но как?
Об этом мы говорим на наших регулярных встречах по средам в Воронцовском парке. И не только говорим, но и практикуемся вместе с врачами Международной сети центров восстановительной медицины «Мозаика здоровья».
10 сентября встречаемся в 12 часов 30 минут в Воронцовском парке у главной сцены!
Быть дома с ребёнком — это не отдых. Это постоянная нагрузка на все системы организма: постоянное ношение ребёнка на руках, кормление в неудобных позах, недосып, влияющий на координацию, и практически полное отсутствие времени на восстановление мышц и нервной системы. Вы можете обожать материнство и при этом ощущать, как тело «разваливается».
Признать и принять эти физические изменения — первый шаг. Не «плюнуть и забыть», игнорируя их, а именно принять. Мама часто испытывает ещё и чувство вины: со мной что-то не так, я слабая, ведь другие справляются, а я не могу даже спину выпрямить. Больно — и сверху ещё стыд за то, что не получается «взять себя в руки».
На наших встречах говорим о первых годах материнства и кинезиологии в домашних условиях, которая успешно справляется с разными проблемами этого периода.
Вот лишь немногие наши темы.
Нарушение осанки и баланса: постоянное ношение ребёнка, кормление в скрюченной позе приводят к дисбалансу мышц спины, шеи, плеч. Кинезиология помогает восстановить правильные двигательные паттерны.
Гормональные «качели» и их влияние на мышечный тонус: тело не узнать, координация нарушена, реакции замедлены. Специальные упражнения активизируют нейронные связи.
Хроническое напряжение и боли: спина, шея, запястья. Кинезиологические техники снимают глубокие мышечные зажимы.
Потеря связи со своим телом: «Я не чувствую, где заканчиваюсь я и начинается ребёнок». Телесная терапия возвращает ощущение границ и целостности.
Снижение выносливости и энергии: каждое движение даётся с трудом. Кинезиология восстанавливает энергетические потоки в организме.
Кинезиология кардинально и к лучшему меняет качество жизни в период материнства. Это не просто упражнения — это комплексный подход к восстановлению всех систем организма, который позволяет женщине не пытаться выжить в новой роли, а процветать в ней, сохраняя здоровье, энергию и радость от материнства.
Потому что материнство — это не испытание на прочность. Это прекрасное новое состояние, в котором тело мамы должно быть здоровым, гибким и наполненным жизненной силой.
Ждем вас 10 сентября в 12 ч 30 мин в Воронцовском парке у главной сцены!
