Согласно новому исследованию португальских ученых, регулярное употребление сладких напитков может привести к потере волос.
Эта новость стала очередной тревожной главой в истории изучения воздействия сахара на здоровье организма. Разбираемся, чем опасна газировка и к каким выводам пришли ученые.
Основные выводы исследования
Исследование Университета Порту показывает связь между рационом питания и здоровьем волос. Оказалось, что диета играет ключевую роль в поддержании нормального состояния шевелюры.
Факторы риска
Воздействие
Употребление газированных напитков
Повышение вероятности облысения
Избыточное потребление сахара
Стимуляция выработки себума и воспаления кожи головы
Недостаточное количество витамина D и железа
Усиление симптомов алопеции
Особенно важны витамины группы B, витамин D и железо. Но чрезмерное потребление продуктов с сахаром, включая газировку, может негативно сказываться на состоянии волосяных фолликулов.
Важнейшие рекомендации исследователей
Чтобы снизить факторы риска развития алопеции, ученые рекомендуют придерживаться принципов правильного питания. Конкретные рекомендации выглядят так:
- Ограничьте потребление сахара и алкоголя.
- Следите за количеством витаминов D и железа в организме.
- Включайте в рацион продукты богатые белком и витаминами.
Исследователи подчеркнули важность исследований в области взаимосвязей диеты и здоровья волос. Необходимость дальнейших экспериментов очевидна, поскольку пока невозможно точно установить причины выпадения волос, связанных с употреблением сладкой воды.
Почему мы теряем волосы?
Исследователи считают, что уровень витамина D и железа может играть важную роль в процессе роста волос. Было доказано, что повышение уровня этих веществ способствует снижению тяжести заболевания и стимулирует рост новых волосков.
Кроме того, высокое содержание белка и использование соевых продуктов помогает поддерживать здоровье волосяного покрова. Белковые добавки, овощи семейства крестоцветных и биологически активные вещества помогают сохранить густоту волос.
Связь между газированными напитками и облысением требует дальнейшего изучения, но уже сейчас ясно: избыток сахара и химических добавок вредит не только фигуре, но и волосам. Сбалансированное питание, контроль стресса и отказ от вредных привычек остаются основой профилактики алопеции.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Забудьте о шарлотке! Эта творожная плетенка с яблоками покорит вас с первого кусочка! Смотреть список ингредиентов.
- "Начинка тает во рту": заливной яблочный пирог. Открыть рецепт.
- Идеальные тонкие блины на завтрак. Смотреть пошаговую инструкцию.
