Я хожу в зал, регулярно тренируюсь, а кожа дряблая...
Я делаю лимфодренажный массаж, а ничего не помогает...
Если питание налажено, 3 раза по голоду, если пьёте достаточно воды, не переедаете соль - ОТЕЧНОСТЬ может возникать по 2 причинам:
• только массаж - это работа с верхним слоем, лимфатические капилляры расположены в дерме. И если причины застоя лимфы глубже - непроходимость протоков, сосудов, которые собирают жидкость и отходы с внутренних органов и нижних конечностей, ТО ОДНИМ МАССАЖЕМ НЕ ОБОЙТИСЬ.
• занятия спортом - да, сокращение мышц запускает кровообращение - артерии, кровеносные сосуды помогают толкать жидкость по лимфатическим сосудам. Но этого недостаточно. Если сердце "качает" кровь, то активировать циркуляцию лимфы можно благодаря диафрагме.
На картинке лимфоузел - именно сюда приходит загрязненная жидкость, здесь проходит очистка и уже очищенная после прохождения нескольких таких узлов жидкость идет в кровь. Если узлы не справляются с очищением - они набухают, воспаляются. Основные узлы расположены в области головы, шеи, подмышек, грудины, паха, локтя и под коленями.
Поэтому массаж выполняем, мышцы сокращаем и добавляем дыхание, чтобы работала диафрагма и наша жидкость по лимфатической системе текла свободнее.
