Знаете, я всегда удивлялся, почему в некоторых офисах люди болеют целыми отделами, а в других — даже в сезон гриппа работают без потерь. Оказывается, Роспотребнадзор даёт совершенно конкретные рекомендации, которые многим кажутся мелочами, но на деле создают здоровую среду. Давайте разберёмся, какие привычки действительно стоит внедрить, чтобы не подхватить заразу от коллег.
Почему стоит сменить обувь в офисе?
Это не просто блажь — есть практические причины:
- Уличная грязь содержит тяжёлые металлы и аллергены
- Подошвы обуви — рассадник бактерий (исследования показывают до 400 000 бактерий на паре)
- Комфорт — в лёгкой сменной обуви ноги меньше устают
Лично я уже лет пять хожу в офисных кроссовках — и замечаю, что реже простужаюсь. Да и ковры в кабинете выглядят чище.
Влажная уборка стола — не паранойя, а необходимость
Исследования показывают:
- Офисный стол в 400 раз грязнее сиденья унитаза
- Клавиатура может содержать до 16 000 бактерий на см²
- Телефон — до 25 000 микробов на см²
Я теперь держу упаковку антибактериальных салфеток в ящике стола. Протираю стол и технику утром и после обеда — занимает 30 секунд, зато спокоен за здоровье.
Кондиционер: друг или враг?
Советы Роспотребнадзора абсолютно верны:
- Фильтры надо чистить раз в 2-3 месяца (в идеале)
- Температура не ниже 21°C — иначе простуда гарантирована
- Поток воздуха должен быть направлен в потолок, не на людей
У нас в офисе был случай: полотдела переболело пневмонией из-за грязного кондиционера. Теперь за его состоянием следим особо.
Правила общей кухни, которые все нарушают
Из наблюдений:
- Еда в холодильнике должна быть подписана и храниться не больше суток
- Мойка после себя — не только посуду, но и раковину
- Раздельный сбор мусора — пищевые отходы не в бумагу!
Я видел, как в одном офисе из-за забытого контейнера с курицей на неделю вывезли весь холодильник — такой стоял запах.
Что делать, если заболел?
Роспотребнадзор прав: лучше один день отлежаться, чем потом неделю лечиться и заразить полофиса. Но многие игнорируют это из-за:
- Страха потерять премию
- Нагрузки — некому будет делать работу
- Ошибок руководителей — кто поощряет работу «через не могу»
У нас теперь ввели правило: при первых симптомах ОРВИ можно уйти на удалёнку без вопросов.
Личный чек-лист на каждый день
- Утро — сменил обувь, протёр стол
- В течение дня — руки перед едой, после туалета, после рукопожатий
- Обед — протёр обеденный стол, помыл руки
- Вечер — убрал посуду, выбросил мусор
Занимает 5-10 минут в день, зато сокращает больничные на 30-40%.
Почему это важно даже после пандемии?
Ковид научил нас гигиене, но многие привычки уже забываются. А зря:
- Обычный грипп тоже бывает опасен
- Кишечные инфекции в офисах — не редкость
- Аллергии на пыль и грибок встречаются у каждого третьего
Вместо заключения
Чистота в офисе — это не про придирки уборщицы, а про здоровье и продуктивность. Внедрите хотя бы 2-3 правила из рекомендаций Роспотребнадзора — и заметите, что болеть станете реже.
