Базовый курс (Курс в записи)
Как избавится от панических атак
➡️Первый урок: Как вы попадаете в это состояние и его причины.
Какие симптомы могут быть и каким врачам обращаться?
Что такое панические атаки и как от них избавится.
Ритуалы и избегания
Панического расстройства и как от них избавиться
За какое время можно избавиться от панического расстройства
➡️Второй урок: практические упражнения от панических атак.
Как присходит паническая атака
Сколько времени длится паническая атака
Какие симптомы могут быть при панической атаке
Основные страхи во время панической атаки? Страх смерти, страх обморока, страх потерять контроль, как они связаны с вашей жизнью, как панические атаки подсветят ваши слабые стороны и сделают вас сильнее и здоровее.
Почему так важно делать упражнение(Экспозиция)чтобы избавится от панических атак
Почему начинается агорофобия и почему ее можно назвать осложнением панических атак
Как формируются агорофобия и как от нее избавится?
Практические упражнения при приодолении панического расстройства с агорофобией и работа с ритуалами.
➡️Третий урок:
Практическая часть и работа с личностью
Как понять что панические атаки прошли?
Как понять что прошла агорофобия?
Что такое откаты в терапии панических атак и бывают ли они?
Почему именно вы столкнулись с проблемой тревожного расстройства?
Почему именно у вас получилось избавится от тревожного расстройства?
Почему бывает что при избавлении теряется смысл жизни?
Как ипохондрия связанна с со зависимостью?
Почему нужно иногда побыть в одиночестве?
Почему фобии и навязчивые мысли начинают проходить от жизненных обстоятельств
✅Бонус
Еще 3 урока где показаны экспозиции и как вести себя в них. Ритуалы и избегания. Почему происходит вегетативная реакция от сигарет, алкоголя, кальяна, жары, холода?
Ритуалы: корвалол,валидол,Тонометр,Google симптомов,чрезмерное хождение к врачам, звонки в скорую и т. д. + прямой эфир.