О лишнем жире и качестве жизни
Знаете, что интересно? В последнее время замечаю такую тенденцию: женщины, которые приходят ко мне работать над лишним весом, всё реже говорят о внешности.
Не о том, чтобы влезть в любимые джинсы. Не об успехе у противоположного пола. У многих — любящие мужья, которым совсем не важна прибавка на весах, да и одежду всегда можно купить на размер больше.
Но их сильно волнует другое — риски для здоровья. Сразу вспоминают родственников и их болезни, которых очень хочется избежать.
И тут не поспоришь: лишний вес — это не просто эстетическая проблема, это целая цепочка серьёзных последствий.
И можете мне поверить — все они уже присутствуют у этих женщин в той или иной степени:
✔️Суставы и вены начинают страдать от постоянной тяжести. Со временем движения становятся всё более скованными, и запускается замкнутый круг: меньше активности — больше килограммов.
✔️Сердце работает с перегрузкой, подскакивает давление и холестерин. А за ними уже маячат инфаркт и инсульт.
✔️Жир оседает в печени — развивается воспаление и фиброз. Растёт инсулинорезистентность, и шаг за шагом подбирается диабет 2 типа.
✔️Нарушается гормональный баланс: у женщин это может быть СПКЯ, сбои цикла и даже бесплодие. У мужчин — «женский» тип фигуры и проблемы с потенцией.
И ещё один слой — психологический. Лишний вес тянет за собой депрессию, низкую самооценку, тревожность. Иногда это доходит до того, что человек начинает избегать общества. Лично знаю таких людей.
Причем часто ожирение — семейная тема. И это не связано с генетикой, просто полные родители неосознанно прививают детям свои привычки в еде.
Кстати, у меня в юности была похожая история, когда из-за незнания простых принципов питания я наделала миллион ошибок🙈
Поделитесь, что для вас главное в стройности - эстетика или здоровье?
