Иногда мы влюбляемся и думаем: «Вот теперь всё будет по-другому». Но через время снова оказываемся в боли, либо цепляемся за партнёра, забывая о себе, либо закрываемся и бежим от близости.
Почему так? Почему любовь часто превращается в борьбу, тревогу или пустоту? Ответ может быть глубже, чем просто не повезло. Он часто связан с тем, как мы научились строить отношения ещё в детстве
ЧТО ТАКОЕ СОЗАВИСИМОСТЬ?
Это когда всё, что происходит с другим человеком, становится для тебя главным. Его настроение влияет на твоё состояние, его желания на твои планы, а его одобрение кажется жизненно важным, как дыхание. Ты забываешь о себе, пытаясь угодить и быть рядом, чтобы не потерять эту связь.
Созависимый человек:
🔹Боится быть ненужным, отвергнутым.
🔹Часто живёт ради другого, забывая о себе.
🔹Терпит унижение, измены, холод, потому что «без него(неё) никто»
🔹Часто выбирает людей с зависимостями или эмоционально нестабильных партнёров, пытаясь их спасти.
На первый взгляд будто бы это про любовь. На самом деле про страх. Страх быть одному. Страх быть собой.
ЧТО ТАКОЕ КОНТРЗАВИСИМОСТЬ?
Контрзависимость — это когда ты стараешься быть максимально самостоятельным и независимым, часто отстраняясь от других. Ты говоришь себе: «Я справлюсь сам», потому что боишься слишком сильно привязываться и потерять контроль. В отношениях такой человек может держать дистанцию, избегать близости и быстро отходить, чтобы не почувствовать уязвимость. Это способ защитить себя от боли и разочарования.
Контрзависимые часто:
🔹Сближаются, но быстро отдаляются.
🔹Могут резко исчезнуть.
🔹Боятся потерять контроль и слиться с другим.
Интересно, что созависимый и контрзависимый часто притягиваются. Один хочет быть нужным, другой боится близости. И начинаются догонялки. Больно обоим, но вырваться сложно.
ОТКУДА ЭТО БЕРЕТСЯ?
Почти всегда из детства. Если в детстве тебя не замечали, ты учился быть удобным, чтобы заслужить любовь. Это база для созависимости.
Если близкие были непредсказуемыми, агрессивными или вторгались в твои границы, ты мог научиться закрываться чтобы выжить. Так формируется контрзависимость.
Иногда ребёнок не чувствует, что его любят просто так. Он привыкает, что любовь надо заслужить заботой, достижениями, подстройкой.
