Тема влияния лунных циклов на здоровье, и на венозную систему в частности, окружена огромным количеством мифов и «бабушкиных сказок». Давайте разберемся с точки зрения доказательной медицины: где здесь правда, а где — чистой воды лунология?
Откуда «растут ноги» у этого мифа?
Гипотеза, казалось бы, имеет под собой логичное основание. Луна своим притяжением управляет приливами и отливами мирового океана. Человек на 60-70% состоит из воды. Значит, луна должна управлять и жидкостями в нашем организме, верно?
Здесь кроется первая и главная ошибка.
Сила гравитационного воздействия небесного тела обратно пропорциональна квадрату расстояния до него. Луна, несмотря на свои размеры, находится от нас очень далеко. Гравитационное влияние луны на организм человека ничтожно мало. Для сравнения: масса вашей кровати или стула, на котором вы сидите, оказывает на вас большее гравитационное воздействие, чем луна.
Более того, если бы луна так сильно влияла на жидкость в нашем теле, то в полнолуние мы все должны были бы ходить с отеками, а в новолуние — высыхать. Этого, как вы понимаете, не происходит.
А что на счет венозного тонуса и «полнокровия» вен?
Венозный тонус — это сложный, многофакторный процесс, регулируемый:
- Вегетативной нервной системой (тонус гладких мышц в стенках вен).
- Гормональным фоном (например, гормоны стресса адреналин и кортизол вызывают сужение вен).
- Работой мышечно-венозной помпы голени (наша ходьба — главный насос).
- Внешними факторами: температура окружающей среды, атмосферное давление, физическая активность, потребление соли и воды.
Атмосферное давление действительно может влиять на субъективные ощущения у метеочувствительных людей. При низком атмосферном давлении (часто перед дождем) может незначительно увеличиваться склонность к отекам. Но луна тут не при чем — это работа циклонов и антициклонов в атмосфере Земли.
Почему же тогда многие «чувствуют» полнолуние?
Это прекрасный пример работы психосоматики и когнитивного искажения, которое называется «эффект ожидания».
- Самонастройка. Человек, верящий в влияние луны, подсознательно ждет ухудшения состояния. Любой небольшой дискомфорт, тяжесть в ногах (которая могла возникнуть из-за долгой ходьбы или жары) тут же списывается на «полную луну за окном».
- Избирательность памяти. Мы лучше запоминаем случаи, когда совпали полнолуние и плохое самочувствие, и игнорируем десятки других полнолуний, которые прошли незаметно. Это подтвержденный психологический феномен.
- Нарушение сна. В полнолуние может быть светлее в спальне (если нет штор блэкаут), что иногда приводит к менее качественному сну. Недосып — это стресс для организма, который может провоцировать общую слабость и обострение хронических симптомов, в том числе и со стороны вен.
Так что же реально влияет на венозный тонус?
Вот на что стоит обращать внимание вместо лунного календаря:
- Температурный режим: Жара — злейший враг вен, она вызывает их расширение.
- Водно-солевой баланс: Избыток соли задерживает жидкость в организме, увеличивая отечность.
- Физическая активность: Долгое сидение или стояние — главная причина застоя крови.
- Вес: Лишние килограммы увеличивают нагрузку на венозную систему.
- Гормональные изменения (беременность, менструальный цикл).
Резюме: С точки зрения доказательной медицины, прямое влияние лунных циклов на венозный тонус и течение заболеваний вен — это красивый, но не имеющий под собой научных оснований миф.
Гораздо продуктивнее не сверяться с фазами луны, а сосредоточиться на реальных, доказанных методах профилактики: компрессионном трикотаже, двигательной активности, контрастном душе и своевременных визитах к флебологу.
Лечите свои вены по науке, а не по лунному календарю. И будьте здоровы!
С уважением, Артур Харисов,
Ваш эксперт в здоровье вен.
📞 Контакты для записи: +7 (927) 937 01 02
🌐 https://varikoz-oms.ru/?utm_source=content