«Человек не может вынести слишком много реальности.»
Многие женщины приходят на терапию не с запросом «у меня зависимость», а с тихими, изматывающими вопросами: почему мне тяжело? почему я устаю даже от самого себя? почему вечером я снова открываю бутылку вина, хотя обещала не делать этого? И почти всегда за этими вопросами стоит не стремление уйти в развлечение или бунт, а попытка справиться с собственной жизнью — в том виде, в каком она сложилась.
Алкоголь в этом контексте становится не удовольствием, а инструментом выживания. Он позволяет выключить поток мыслей, временно ослабить внутреннее давление, пережить одиночество, заглушить тревогу. Это не весёлое расслабление. Это попытка не чувствовать слишком много.
Женщины часто приходят к алкоголю не сразу. Сначала они стараются держаться, быть сильными, выполнять все роли — матери, жены, сотрудницы, дочери. Долго справляются. А потом в какой-то момент сил не остаётся. И тогда алкоголь становится тайной отдушиной. Средством «пережить этот день». И кажется, что без него совсем нельзя. Потому что если позволить себе чувствовать — всё может рухнуть.
Психологически за таким поведением стоит отказ от потребности в помощи, поддержке, отдыхе, признании собственной уязвимости. Женщина перестаёт быть живой — она становится функционирующей. И в этом месте алкоголь подменяет настоящую опору. Он даёт краткую иллюзию свободы. Но с каждым разом за неё приходится платить всё дороже.
В терапевтической работе важно не только говорить о вреде алкоголя, но и понимать: что он компенсирует? Что делает возможным? Без чего становится невозможным проживать будни? Иногда это боль, иногда — скука, пустота, отсутствие смысла, тревога перед будущим. Алкоголь как способ справиться с этим — неэффективен, но понятен. И если убрать его, не дав ничего взамен — женщина оказывается лицом к лицу с тем, от чего она бежала.
Поэтому путь выхода — это не запрет, не сила воли и не контроль. Это путь возвращения к себе. Через понимание: я могу чувствовать. Я могу быть слабой. Я могу жить без оглушения. И тогда появляется пространство, где с собственной жизнью можно не «справляться», а быть в ней — по-настоящему, шаг за шагом.
Запись на консультации
Телефон, Telegram, WhatsApp: +7 916 678 4270
Telegram-канал: https://t.me/tatianayakhudinaa
Автор: Яхудина Татьяна Семеновна
Психолог, Краткосрочная терапия консультация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru