День шестой
С весом творится черти что и с боку бантик. Сегодня 75,2. Хотя день был углеводный, в том числе и ужин. Но вроде бы уходит объём. Нужно сделать замеры и вести контроль ещё за ними. Всё таки взвешиваться каждый день это не такая плохая идея. Меня очень мотивирует увиденные цифры 74. Если бы я видела только начальные и конечные результаты, то -200 г меня бы вряд ли вдохновили
С БЖУ совсем беда. В жизни бы не подумала что я ем столько жиров. Всё таки подсчёт занимательная вещь. Фраза "ты то, что ты ешь" заиграла новыми красками 😀 в калорийность почти вписалась, уже радует. Учусь потихоньку определять порции "на глаз". Сначала кладу планируемую еду, потом перекладываю на тарелку через весы, убираю лишнее. Примерно 1/3 🤦♂️
Завтрак, или, всё таки обед? выглядел так.
Подожду ещё неделю, потом буду смотреть, стоит что-то в питании менять или нет.
А как вы думаете, смогу ли я похудеть не меняя питания, или БЖУ всё таки важнее калорийности? У кого нибудь был опыт худеть на подсчёте?
P. S. Котлеты рецепт считала сама. Такие готовила моя пра-бабушка. С хлебом и картошкой. Рецепт выручает, когда фарш жирноват