Продолжаем наши упражнения по балансировке сознания

Продолжаем наши упражнения по балансировке сознания.

Если у нас из раза в раз не получается сделать что-то очень важное, например, научиться делать постоянный приток денег или создать семью, значит, что-то не так с нашим мышлением.

Есть некие установки, представления, ориентиры, которые выдают нам неверную картину мира, указывают неправильный путь.

Чтобы разобраться с этими неверными образами, стоит провести зачистку негативных убеждений.

Упражнение "Негатив на позитив".

Выпишите тридцать негативных установок в той области, которую хотите прокачать.

Это могут быть финансы, личная жизнь, здоровье и другие сферы. Или какая-то конкретная, обозначенная проблема.

Пишите тот негатив, убеждения, свои принципы и позиции в этой области, которые блокируют действия.

Пример 1. Финансы.

Негативные убеждения:

- Копейка рубль бережет

- Миллионеры - рабы денег

- Государство сделает всё, чтобы выпотрошить мой кошелек

И т.д.

Пример 2. Никак не получается съездить на месяц в Италию, а очень нужно.

Пишем установки по этому вопросу.

- Границы закрыты

- Невероятно дорого

- Лететь на самолёте опасно.

Далее планомерно каждую установку подвергаем сомнению, анализу и пишем позитивный вариант.

Пример 1.

- Деньги это поток, движение. Чем больше движения, тем больше приток. Экономия - сохраняет, движение - приумножает

- Миллионер не зависит от необходимости искать средства на удовлетворение базовых потребностей. Миллионер свободно исполняет свои желания

- Государство даёт возможности для реализации замыслов.

Пример 2.

- Для достижения желаемого нет границ

- Чем больше в себя вкладывать, тем выше результат

- Самолёт, по-прежнему, один из самых безопасных видов транспорта.

Конечно, мы можем до бесконечности придираться и изворачивать мысль, что, мол, нет, все равно всё не так, всё равно не получится.

Наша задача - перенастроить мышление. Научить его видеть плюсы и перспективы. Научить сознание замечать позитивные примеры и двигаться в сторону созидания, отказавшись от застоя и, тем более, саморазрушения.

Мы можем продолжать включать скептицизм, смотреть на окружающий мир с "высоты своего опыта". Но тогда мы не продвинемся, не разовьёмся, и останемся на прежнем месте.

В этом случае произойдет всё то, чего мы боимся, из-за чего не продвигались, и уж тогда государство (и другие) точно выпотрашат кошельки.

Нам необходимо развивать гибкость мышления, смотреть на ситуацию с разных позиций. Если мы привыкли к скептицизму, то можем попробовать посмотреть с непривычной нам позиции позитива. В подкрепление позиции нужно искать и отмечать положительные примеры вокруг.

Этот скептицизм, ожидание худшего держат нас в постоянной боеготовности, постоянном напряжении. Организм настроен на опасность, в то время, как в данный момент ее нет. Мы расходуем силы на эту постоянную мобилизацию, тратим энергию.

Отсюда выгорания, стрессы, утомление, и все сопутствующие заболевания.

Нам нужно научиться брать пример с людей, которые не напрягаются. Обращайте внимание на их мышление, перенимайте.

Не переживайте. Вы не скатитесь в маргинальный мир хиппи. Это слишком непривычно.

Мы заботимся о себе, смотрим на мир достаточно позитивно, без постоянного ожидания чего-то плохого. Мы заряжаем организм энергией.

Таким образом, когда случится настоящая опасность, организм нас отблагодарит, включившись, поможет быстро принять грамотное решение.

Отдыхаем, не напрягаемся, дурные мысли, как сухие ветки, отправляем на костер.

#психология #саморазвитие #негативнапозитив #балансировкасознания #позитивноемышление