Некоторые люди испытывают раздражение или зависть к окружающим, которые выглядят счастливыми и уверенными в себе. Почему так происходит, объяснил психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт и когнитивно-поведенческий специалист Сергей Лунюшин.
По его мнению, такие чувства связаны с внутренним состоянием человека и его восприятием мира.
— Раздражение по отношению к счастливым людям — это зачастую отражение наших собственных внутренних проблем и неудовлетворенности, — объяснил специалист.
Если человек сам несчастен или чувствует, что не может быть счастливым, он подсознательно воспринимает чужое счастье как угрозу или несправедливость. Это защитная реакция, оправдывающая собственное состояние.
Лунюшин отметил, что счастливый человек радуется за других, а у людей с внутренней неудовлетворенностью возникает желание принизить чужое счастье, придумывая причины: «Он богат, потому что ворует» или «везучий». Это механизм защиты от чувства неполноценности. Часто раздражение связано с установкой: «Я хороший/ая, а у меня не получается», и при виде успешных людей возникает ощущение несправедливости.
Также многие считают, что все счастливые — это те, кто постоянно улыбается, хотя на самом деле вокруг много разных эмоций. Восприятие очень выборочно и формирует иллюзию: «Я один несчастный». Это связано с воспитанием: критикой или чувством превосходства в детстве.
Психолог подчеркнул важность объективного восприятия мира и работы над внутренним состоянием. Желание видеть всех несчастными иногда связано с потребностью контролировать ситуацию или избегать своих проблем. Чтобы избавиться от негативных чувств, нужно развивать самосознание и принимать себя.
Специалист посоветовал обращаться за помощью к психологам, если человек замечает у себя такие паттерны, сообщает RuNews24.ru.
Все процессы, вызванные гневом, направлены на защиту или нападение. Они мобилизуют организм, что энергозатратно и опасно при длительном состоянии. Нейропсихолог Ирина Коржаева объяснила, как контролировать негативные эмоции.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Искусственный интеллект и рынок труда: какие профессии исчезнут, а какие появятся
Александр Кузнецов-Тулянин — о современном язычестве и счастье жить в эпоху перемен