Часто можно услышать совет: если вас предали, обманули или причинили другую боль, но вы через это стали сильнее, то надо поблагодарить обидчика за "ценный урок". Эта идея появилась из теории посттравматического роста. Ее создатели, психологи Тедески и Кэлхоун, утверждают, что почти 90% людей, переживших тяжелые события (предательство, насилие, потери), отмечают, что это сделало их крепче и принесло хоть какие-то плюсы. Отсюда и вывод: благодарите "учителей".
Но давайте разберемся, почему это неверно и даже вредно.
Почему благодарить обидчика не нужно и нелогично?
1. Цели были другие: Тот, кто вас предал, обокрал или причинил зло, не хотел сделать вас сильнее. Он думал только о себе, своих выгодах или удовольствии. Вами просто воспользовались или хотели навредить. Благодарить за это? Это все равно что благодарить вора за то, что после кражи вы научились лучше запирать дверь.
2. Рост – это ваша заслуга, а не их "подарок": Теория посттравматического роста говорит о важном: люди становятся сильнее не из-за самой травмы, а благодаря тому, как они справились с ее последствиями. Это была ваша тяжелая внутренняя работа: вы пережили боль, нашли силы жить дальше, возможно, чему-то научились, чтобы защититься в будущем. Это ваш труд, ваша победа над обстоятельствами. Сила появилась вопреки тому, что сделали с вами, а не благодаря этому.
3. Не все выживают и растут: Цифра в 90% – обманчива. Она учитывает только тех, кто справился и смог рассказать о своем опыте. Это называется "ошибка выжившего". А как насчет тех, кого травма сломала? Кто не смог пережить предательство, спился, заболел, ушел в себя или даже покончил с собой? Их голосов не слышно в таких опросах. Их гораздо больше, чем кажется. Говорить, что "все, что не убивает, делает сильнее" – ложь и жестокость по отношению к тем, кого "убило". Удалось вырасти – огромная личная удача и заслуга, а не закономерный результат травмы.
4. Кому приписывать заслуги? Есть понятие о том, где человек ищет причины событий. Если вы благодарите обидчика за свой рост, вы отдаете ему власть над вашей жизнью и победами ("Это он меня такому научил!"). Это неверно. Ваш рост – это результат ваших усилий по преодолению. Признайте эту заслугу за собой. Вы справились. Вы нашли в себе силы. Вы учились на своем горьком опыте. Это ваша внутренняя сила, а не его "благой дар".
Почему идея "благодари учителя-мучителя" вредна?
Это ложь самому себе: Заставлять себя чувствовать благодарность к тому, кто причинил зло, – это насилие над своими настоящими чувствами (гневом, болью, недоверием). Искренность с собой – основа душевного здоровья.
Оправдывает обидчика: Такая "благодарность" косвенно обесценивает ваш вред и страдания, как будто они были "необходимой платой" за урок. Но боль была настоящей, вред – реальным, а намерения обидчика – плохими.
Перекладывает ответственность: Она заставляет вас думать, что ваша сила пришла от кого-то другого (пусть и через боль), а не от вас самих.
Если вы пережили что-то ужасное и смогли стать сильнее – это ваш огромный личный подвиг. Вы имеете полное право гордиться собой. Благодарите себя за то, что не сломались, за свой труд по восстановлению, за свою стойкость и способность учиться даже в кромешной тьме. Того, кто сознательно причинил вам боль, использовал вас или предал, благодарить не за что. Он не был вашим учителем. Он был проблемой, которую вы преодолели. А как вы считаете, можно ли по-настоящему благодарить тех, кто причинил нам глубокую боль?
Подписывайтесь!