Я точно помню этот момент. Я поняла, что больше не хочу и не могу этим заниматься. Я не чувствую себя на своем месте.
Я знала, что в кризисе, но не знала, как из него выходить.
Деньги утекают, студия закрыта, долги растут, близких людей рядом нет. И я чувствовала себя на дне.
В тот момент я встретила одного человека — Женю Григорьева, предпринимателя, инвестора, спикера Сколково. Он специализируется на стратегиях и проведении стратсессий для крупных компаний.
Женя сказал мне интересную вещь:
«Кризисы цикличны. А карьерные кризисы повторяются каждые 11 лет. Вспомни, что было у тебя 11 лет назад, и посмотри, что тогда помогло выбраться».
Значит, мой 2013-2014 годы. Итак, я пошла анализировать.
1. Создала документ, разбила его по месяцам 2013-2014 годов.
2. Открыла свои старые заметки, посты во всех соцсетях, дневники.
3. Выписала в документ всё, что происходило в тот период: события, чувства, посты.
Уже тогда мне стали видны свои паттерны и способы выхода из кризиса)
А потом я закинула весь этот текст в ChatGPT. И попросила его проанализировать мой год.
- Какие сильные черты и действия двигали меня вперед?
- Что было слабым решением и мешало двигаться?
- Как я тогда выкарабкалась?
- Какие рекомендации он дал бы мне сейчас, когда я снова в кризисе?
🔥 И я офигела.
ChatGPT выдал такие инсайты и слепые зоны, которые я не увидела бы сама — вообще.
В следующем посте скину промпт.
А пока расскажите, как вы используете chatGPT для рефлексии?