«…А может, ты вовсе не интроверт. Может, ты просто боишься людей.»
«Как это не интроверт? Я же всю жизнь избегаю вечеринок! Предпочитаю книги компаниям! После любого разговора с незнакомцем чувствую себя как выжатая тряпка!»
Нас с детства приучают к мысли, что характер — это данность. Родился интровертом, значит будешь всю жизнь прятаться по углам. Экстраверт от природы — душа компании до гробовой доски.
Есть красивая научная теория о «Большой пятёрке» черт личности. Открытость, добросовестность, экстраверсия, дружелюбие, нейротизм. Типа, с этим набором ты появился на свет, с ним и помрёшь.
Вот только никто не рассказывает про одну мелочь: а что, если твоя "врождённая интроверсия" на самом деле шрам? Что если ты не родился таким, а стал (после того, как жизнь хорошенько потрепала)?
Итак, формула на самом деле элементарная:
Врождённый темперамент + то, что с тобой делали = твоя взрослая личность
Для примера, возьмём двух детей. Оба от природы осторожные, "тихоходы".
- Первый растёт в семье, где его понимают. «Коля не любит шум? Ну и ладно, пусть играет в своём темпе.» Когда Коля вырастает, он может быть склонен к уединению, но спокойно идёт на свидания, легко знакомится на работе, не боится выступать публично. Он даже сам удивляется: «А может, я и не интроверт вовсе?»
- А вот второй ребёнок (назовём его Дима) попадает в семью, где его особенности воспринимают как дефект. «Что ты как девочка?», «Нормальные дети не ведут себя так!», «Перестань прятаться за мамину юбку!» Дима учится: мир опасен. Люди больно ранят. Лучше спрятаться. Во взрослом возрасте Дима искренне считает себя интровертом. А на деле он просто напуган до смерти.
Получается, что даже природные экстраверты могут сломаться и стать псевдоинтровертами. Наверное, вы знаете таких? В детстве были заводилами, душой компании, а потом раз — и ушли в себя. Что случилось? Вариантов множество: буллинг, предательство лучшего друга, родители, которые высмеивали каждый энтузиазм, учителя, которые орали: «Сядь и не высовывайся!»
Исследования показывают: у взрослых с социальной тревожностью детство было полно сложностей. И вот наш экстраверт учится молчать. Потому что каждый раз, когда он пытался быть собой, получал по зубам.
Школа – очень важная среда для формирования знаний, умений и навыков. Но в ней есть не только официальная образовательная среда (математика-физика-литература), но и скрытая: как жить среди людей. Обычно дети осваивают оба курса параллельно. На переменах подходят к незнакомцам: «Можно с вами?» Получают и «да», и «нет». Учатся справляться с отказом, заводить друзей, улаживать конфликты.
А теперь представьте ребёнка, у которого дома ад. И вот Маша подходит к группе одноклассниц: «Девочки, можно я тоже?» Два сценария:
- «Конечно, идём играть!» и тогда весь день смеха и игр
- «Фу, не хотим с тобой» и получаем слёзы до вечера
Обычный ребёнок переживёт второй сценарий. Дома пожалеют, объяснят, что не все люди подходят друг другу. Завтра попробует ещё раз.
Но если психологическая коробочка с ресурсами уже в минусе? Если дома не поддерживают, а добавляют проблем? Если ты уже потратил все силы, просто чтобы выжить? Тогда риск получить «нет» становится смертельным буквально. Потому что ещё одно отвержение и всё, крышка.
Маша выбирает книжку. Книжка не обидит. Книжка безопасна. Маша вырастает и думает, что она интроверт. А на деле она просто не рискнула изучить людей.
Прежде чем называть себя интровертом, ответьте честно: что вы делали, пока другие дети учились дружить? Выживали? Прятались от пьяного отца? Терпели издевательства старшего брата? Изо всех сил пытались заслужить любовь холодной матери?
Тогда, возможно, проблема не в том, что вы такой/таким родились. Проблема в том, что вас не научили. Если в компании вы чувствуете себя как марсианин на земной вечеринке, если после любого разговора хочется лечь и не вставать три дня — это не диагноз. Возможно, это пробел в образовании.
Но социальным навыкам можно научиться в 16, можно в 45. Главное захотеть. Это не ваша вина, что вас не научили этому детстве. Но ваш шанс в том, что вы можете научиться сейчас. Даже если вы действительно интроверт по природе, всё равно, это стартовая позиция, а не смертный приговор.
Вся разница между характером и травмой — в наличии выбора.
Когда вы избегаете людей из страха, то выбора нет. Вами управляет древний ужас из детства. Но когда вы понимаете свои потребности и умеете их удовлетворять, тогда появляется свобода. Хочу пойти на вечеринку — иду. Хочу остаться дома с книгой — остаюсь. И не потому что боюсь, а потому что выбираю.
Наша личность — это не тюремная камера. Это дом, который можно перестроить. И неважно, какой фундамент вам достался от природы. Важно, что вы с ним делаете.
Если подозреваете, что ваша "интроверсия" пахнет детской травмой, то не тяните. Хороший специалист поможет вам разобраться.
