Я редко нахожу время на публичные выступления (а хотелось бы), поэтому подкастов с моим участием не так много (окей, окей, всего один).
Што ж, исправляюсь.
Пару недель назад с Тагиром Арслановым мы записали новый подкаст — 90 минут честного разговора о Физикле, о том, как худеть без диет и мучений и о том, на что влияет лишний вес (спойлер: не только на здоровье).
Видео уже доступно по ссылке.
В подкасте объясняю:
- как худеть без запретов и ограничений и можно ли скинуть 10 кг за месяц;
- как ежедневная бытовая активность меньше чем в 3000 шагов сокращает продолжительность жизни в три раза и можно ли худеть без тренировок;
- почему большинство откатывают после диеты и как этого избежать;
- почему «Оземпик» — это такой же прорыв в медицине, как антибиотики
Ну и самое важное. Мы много говорили о том, как начать реальные изменения в жизни и образа жизни.
Тема, которая сильно увлекает меня в последнее время, — как хакнуть систему и какие инструменты дают реальный результат для устойчивого изменения образа жизни, которые мы вкручиваем в Физикл.
В видео делюсь нашим проверенным инструментом чекапа — НейроОлегом.
Это бот на базе ИИ, который по фото определяет процент жира и выдаёт персонализированные рекомендации для похудения.
В него нужно загрузить фото (в купальнике или нижнем белье), и бот посчитает процент жира, вероятные риски по здоровью и составит индивидуальную стратегию похудения на 4-12 месяцев. Модель мы обучаем на данных выпускников Физикла (а их более 50 000), чтобы выдавать довольно точные оценки и прогноз.
Если ты уверен(а), что похудеть именно тебе невозможно/сложно/долго/трудно и вообще на это не найти времени — на основе твоих фото и анкеты НейроОлег разработает индивидуальную стратегию похудения с горизонтом планирования около года и продемонстрирует результаты людей со сходными стартовыми данными, которые уже проделали этот путь.
Запустить бота можно по ссылке под видео, и дублирую её здесь для удобства.
Энджой!
И напиши в комментариях впечатления от просмотра, это для меня ценно и важно : )