Друзья, добрый день!
Сегодня я хочу поговорить о такой довольно частой проблеме моих клиентов, как кризис середины жизни. Это характерный запрос: я дожила до 30 лет, а семьи нет, на работе я офисный планктон, своего жилья нет и не предвидится, и т.п. Со стороны мужчин обычно акцент делается на отсутствии ожидаемых успехов в карьере, нехватку финансов, разочарование в браке.
Что ж, это вполне естественно - делать ревизию и переоценку своих достижений. Сбывание мечты не происходит самопроизвольно, для того, чтобы планы осуществились, необходимы правильные действия. А отсутствие желаемых результатов, как маркер, показывает, что либо вы что-то делали не так, либо у вас было неверное целеполагание.
Но вполне может быть, что вы делали все именно так и в таком объеме, который был оптимален для вас в определенный момент. Но мы не можем предугадать всего, и Вселенная не обещала нам, что все всегда будет идти гладко. Чтобы лучше понять себя, иногда необходима помощь и поддержка специалиста.
В первую очередь, не вините себя, простите себе то, чего вы не смогли добиться. Главное, что жизнь продолжается и у вас все еще впереди. Проанализируйте спокойно текущую ситуацию: что вас радует, чем вы можете по праву гордиться. И что вас действительно не устраивает сейчас в жизни. Можно записать на листе бумаге, разделённом чертой, по десять вещей - позитивных и негативных. Систематизация обычно дает хороший эффект, показывает, что все не так грустно, как кажется.
На самом деле, у большинства людей к 30 годам есть образование, работа, у кого-то семья или отношения, хорошее здоровье, крыша над головой, живые родители. Это уже большой плюс, который необходимо ценить, так как потеря любого из перечисленного, действительно является горем или большой проблемой.
Хотя люди разные, и здесь нужно понимать степень фрустрации. У кого-то кризис тридцатилетних постепенно перерастает в депрессию, порождает сильную тревогу и даже суицидальные мысли. В любом случае, рекомендую вам обратиться к психологу, если вы ощущаете постоянный дискомфорт и вам трудно с ним справится самостоятельно. Иногда даже просто проговорить и осознать свое состояние бывает терапевтично.
Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru