Вы из тех, кто «всегда справляется сама» — берете на себя ответственность за других, а свои потребности отодвигаете на «потом»?
Или наоборот — принципиально «не принимаете обязательств» и живете, как «слабая женщина», но внутри всё равно чувствуете напряжение, что что-то может случиться в целом. Или с тем, кто сейчас выполняет роль сильного, и тогда что с вами будет?
Оба сценария — две стороны одной медали. В первом случае вы — «сильная женщина», во втором — её бунтующая версия, но корень один: тревога, что что-то может пойти не так. Ожидание глобальной катастрофы. И главное - готовность к ней. И сила, которая спасёт при любых обстоятельствах. Или нежелание принимать эту силу и пользоваться ею даже тогда, когда она нужна.
Как выглядит «сила» в повседневности?
Вот признаки, которые выдают «сильную женщину» — даже если она сама об этом не задумывается:
🔹 Тело — последнее в списке приоритетов:
- Спите по 5 часов, потому что «надо доделать дела».
- Терпите хроническую боль (спина, голова, зубы), пока не станет невмоготу.
- Едите на бегу и что придется (не вкусная еда за 5 минут в обеденный перерыв).
🔹 Гиперответственность:
- На работе вас ценят за «решательницу проблем» — коллеги знают: «если всё рухнет, она спасет».
- В семье вы — «стержень»: без вас не принимают важных решений, но и не спрашивают, чего хотите вы.
- Фраза «мне ничего не надо» — кредо ваше или вашей мамы/ бабушки.
🔹 Бытовое самоуничижение:
- Готовите мужу и детям 2 разных завтрака, а себе что-то из того, что любят они. Доедаете остатки.
- Покупаете себе одежду в последнюю очередь — «зато детям всё лучшее», а «мужу - представительное нужно для переговоров».
- У ваших вещей нет своего места, это место неудобное для вас или этого места все время не хватает.
🔹 Странные способы «заботы» о себе:
- Отдых = сходить на маникюр или к косметологу. Там — отлежусь, отосплюсь.
- Расслабление = вязание или раскрашивание мандал (монотонные утомительные действия, а не настоящий отдых).
- Спорт = изнурительные тренировки «через боль» или «силу воли», а не радость движения.
🔹 Ожидание катастрофы:
- Все время подгоняетесь, что что-то пойдет не так, продумываете «сценарии на случай если»
- Подсознательно верите, что «настоящая жизнь» начнется, когда «всё наладится».
- Но «наладки» не происходит — вы сами невольно создаете новые трудности (например, берете кредит на новую машину, которая не очень нужна или, чтобы помочь родственникам).
Что теряет «сильная женщина»?
- Связь с собой: Вы давно не спрашивали: «А чего хочу я?».
- Здоровье: Постоянное напряжение копится в теле — от хронической усталости до болезней.
- Радость: Даже в хорошем вы ждете подвоха — ведь «расслабляться нельзя».
Важно: Это не «плохой» сценарий — он помогал вашим мамам и бабушкам выжить. Но сейчас он может мешать вам жить, провоцируя «горящие избы».
В следующей статье разберем, почему так трудно выйти из этой силы и почему слабость - не является выходом.
А пока: Сколько пунктов про вас? Дополните список в комментариях — какие еще «мелочи» вы за собой замечали?
Автор: Ольга Черенко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru