Фитнес-тренер дала советы по избавлению от пивного живота
Доцент кафедры спортивных дисциплин Государственного университета просвещения и фитнес-тренер Александра Сулим дала советы по избавлению от пивного живота. «От диеты до занятий физическими упражнениями. Об этом сообщаетNEWS.ru.
По ее словам, нужно проводить комплекс мероприятий. Тренировки без соблюдения диеты могут привести к обратному результату», — подчеркнула специалист.
Сулим также уточнила, что к наиболее эффективным упражнениям можно отнести берпи, скручивания тела, «альпинист», планку, приседания, вакуум вдобавок выпады с утяжелением. «Также необходимо сократить размер порций, подсчитывать калории, исключить поздние вечерние и ночные перекусы», — добавила тренер.
Подписывайтесь на ТГ канал - @brieflynew
