Дата: 17.07.2025
День недели: четверг.
Второй день подряд просыпаюсь в 4:20. Ранний подъём — это, может, и хорошо, но мне так рано не нужно. Чтобы нормально функционировать весь день, нужно спать больше часов, а не 5-6 🤔. Так что смело поспала еще два часа, чтобы мой сон составлял хотя бы 7 часов.
Пока собиралась на работу, успела и с котом поиграть, и лоток у него поменять. Заказ наполнителя для кошачьего туалета задерживается, а я высапала последние деревяшки. В качестве подстраховки, видимо, придется купить небольшой пакет в розничном магазине(.
До работы доехала вполне бодрой, хотя уже почувствовала, что мышцы на покатушки на велосипеде уже среагировали. Но я лучше даже с забитыми мышцами поеду, пока позволяет погода, на велосипеде, чем ехать в душном общественном транспорте. Да и такой вариант кардиотренировок мне очень нравится, кататься на велосипеде не может надоесть.
Весь рабочий день был занят, и особенно расслабится было некогда, но в обеденное время всё же немного погулять удалось и пообедать тоже.
Обед:
1. Окрошка с Таном.
2. Нектарин.
В обед успела себе купить нектарины. Можно было и что-то более калорийное, но фрукты я люблю больше.
Перекус:
1. Арахис
2. Нектарин
Закончив работу, поехала обратно домой, и тут я уже по полной мере ощутила, что мышцы у меня забились. Но вся прелесть обратной дороги в том, что я никуда не спешу и в любом случае на велосипеде приеду домой раньше, чем на общественном душном транспорте.
Вернувшись домой, с неохотой поужинала. Накотило чувство усталости, и плюс высокая температура на улице не особо располагает к еде.
Ужин:
После ужина желание уже пойти спать, но как-то вроде и не хочется. Из-за чувства усталости не знала, чем себя занять, но потом вспомнила про свой вязальный проект и решила, что это отличное занятие. Думать не нужно, и расслабится можно.
Единственное, проверила почту с накопившимися письмами. Оказалось, что среди множества писем пришло оповещение о появившемся новом продукте для тестирования от моего любимого косметического бренда. Подала заявку и теперь буду ждать, чтобы её одобрили. Несколько месяцев ждала, чтобы появилось что-то интересующее меня, так как из всех доступных мне для тестирования предложений я либо уже их опробовала, либо мне предлагаемый продукт не нужен или не подходит. Никогда не брезгую брать косметику на тестирование и писать о ней отзывы, но всегда подхожу к этому делу избирательно. Мне приятно получить желанный продукт и написать о нём отзывы, считаю, что это честный бартер. А вот набирать всё подряд и писать необъективные отзывы, да ещё и рекламировать — это, на мой взгляд, либо чисто работа, либо неуважение к себе, своей коже и организму в том числе (это скорее относится к тем, кто горстями потребляет БАДы).
Перед сном МЧ снова потащил меня на прогулку. Обязательный ритуал, от которого я не могу отвертеться, хотя иногда и получается.
Далеко еще не отошли от дома, как встретили ежа🦔. Кто бы мог подумать, что в большом городе, почти в спальном районе, можно встретить ежа. Правда, мы до сих пор не вычислили, живет ли во дворах целая семья или мы встречаем одного и того же. Есть предположение, что местные коты и ёжи подкармливаются одними и теми же людьми и в одном и том же месте.
После прогулки решили зайти в магазин купить на всякий случай наполнитель котику, но его не оказалось. Ну а раз пришли в магазин, то с пустыми руками мы, естественно, из него не вышли. Недобор калорий решили забить сладким🤔
В результате, как бы ни старалась, пока что не потребляю калорий столько, сколько нужно. Как только температура на улице снизится, всё точно придет в норму. Одно понятно точно — жить на дефиците калорий = усталость, пока организм не адаптируется. А вот ограничение углеводов в таком случае для меня вообще не подходит, проверяла в прошлом году и повторять эксперимент не намерена.
Расходы за день: 139,05 руб.
1. Продукты: 73,05 — 2 (кэшбэк) = 71,05
2. Продукты (с учётом кэшбэка): 135.97 / 2 чел. = 68 руб.
Остаток с бюджета в 25 тыс. рублей: 8 027,43 руб.