Н

Н. приходит ко мне, сигаретный дым ещё держится за платье. Спит по три-четыре часа, потом ест всё, что найдётся в холодильнике, — и снова ругает себя, потому что платье садится всё теснее. «Хочу выключить этот автомат», — говорит она о своём теле.

На третьей встрече кажется, что мы нашли тёплый берег: сон ровнее, сигарет меньше, чувство голода различимо от тревоги. Но спустя два дня Н. пишет мне длинное сообщение, напичканное смайлами: «Опять сорвалась. Я прожорлива, жадна, ненасытна. Наверно, так будет всегда. Опять покроюсь прыщами. Наверное, мне ничего уже не поможет».

Мы садимся в креслах ближе, чем обычно. Да, формат очных занятий в мск ещё с прошлого лета имеется. Рядом с её словами быстро возникает ком в горле, а за ним — слёзы, которые Н. не стесняется. Большая победа, к слову!

Я прошу её не рассказывать, как много она съела, а попробовать услышать ту самую часть, которую она называет «жадной». Там оказывается маленькая, растерянная девочка, непонимающая как ей обустроить свою жизнь: голодная не по еде, а по вниманию взрослой Н. Изначально, эта часть вообще не про еду. Переедание- следствие эмоциональной неподдержки. Просто вот такая одна из форм защитной реакции эго. Форма компульсивного поведения.

Компульсия — всего лишь щит, за которым прячется испуганная и брошенная. И когда щит падает, девочка спрашивает простое: «Ты видишь меня? Ты останешься со мной, когда мне больно?»

Мы находим язык поддержки: Н. не стыдно гладить себя по руке, включает старый мультфильм, она любит советские. Выходит на ночную прогулку, разговаривает с отражением в окне кухни. «Если уж и съесть шоколад, — шепчет она себе медленно, — то вместе, не прячась».

Следующая неделя проходит без «чёрных» ночей. Взгляд в зеркале впервые мягкий, впервые неубегаюший. Н. пишет одно предложение после утренней сессии: «Кажется, я умею быть рядом с собой, даже когда страшно. Спасибо, Катя».

Иногда это и есть точка поворота: не запретить еде, сигаретам или бессонным мыслям, а позволить себе оставаться — и слушать

— Екатерина, немедицинский психотерапевт MGIMO

«КПТ + нейрофизиология • лёгкое животворящее тело вне страха пребывать глубже »