Сегодня я попробую терапевтическую технику "письмо себе в прошлое". Как раз в то время, когда я закончила школу, в мои 17 лет.
Это, разумеется, не исправит мое прошлое, но поможет его принять и переосмыслить. Ведь какая бы ни была жизнь раньше, она привела нас именно туда, где мы сейчас. Именно благодаря этому опыту мы сейчас обладаем теми знаниями, которыми обладаем, мы с теми людьми, которые нам дороги, и у нас есть всё то хорошее, что мы бесконечно ценим. Однако, очень важно уметь прощать себе свои ошибки, отпускать обиды и негативные эмоции. Особенно, если ты человек с нейроотличиями, — тебе придется пройти немало сложностей и накопить нехилый багаж из этих самых обид, боли и негатива, прежде чем ты доберешься до более менее комфортной жизни, в которой все хорошо так, как есть.
Я напишу письмо себе, но выложу его здесь. Чтобы вы тоже использовали его как пример, и возможно, попробовали сами как достаточно мощную технику, которая помогает избавиться от многих негативных эмоций из прошлого. Итак, письмо:
«Здравствуй, дорогая. Я знаю, что тебе тревожно и страшно выходить во взрослую жизнь. Ты еще совершенно не готова к этому и не знаешь, кем хочешь стать, потому что почти все твои ресурсы уходили на выживание в этом сложном мире людей. Ты старалась как могла, подстраивалась, и вот наконец закончила школу. От тебя ждут, даже требуют, чтобы ты приняла решение о своей будущей профессии и это очень сильно напрягает.
Ты попытаешься поступить в 3 вуза, и каждый раз это будет провал. Ведь это совсем не то, что тебе нужно. Не расстраивайся, дело не в том, что ты недостаточно умна, наоборот, твой интеллект гораздо выше среднего и ты обязательно узнаешь об этом. Дело так же не в том, что ты сломанная, ты просто другая. Твои нейроотличия не позволят пока тебе сосредоточиться, ты будешь бояться, у тебя каждый раз будет перегруз при поступлении, но ты не виновата. Не вини и не стыди себя. Ты хороша такая какая есть. Дело не в тебе. А в том, что твои близкие и сами не знают ни о своих, ни о твоих особенностях, поэтому пытаются впихнуть тебя в общепринятые рамки. Они и сами всю жизнь пытались в них влезть, теряя силы и ресурсы. Их тоже не вини, они просто переживают за твое будущее.
Знай, все обязательно будет хорошо. Пусть и не сразу, но ты обязательно примешь себя такой, какая ты есть. Ты раскроешь свои таланты и способности. Ты научишься жить со своими нейроотличиями в этом мире. У тебя будет семья: любимая дочь и любимый муж, будут друзья. Мало, но самые преданные. Ты перестанешь бояться высказывать свое мнение и свои идеи, станешь более открытой и смелой. Все обязательно придет в свое время.
А еще, и это важно, я хочу дать тебе важный совет на счет мужчин: далеко не каждый, кто проявил к тебе хоть какое-то внимание, заслуживает ответных шагов. Большинство мужчин, которые будут за тобой "ухаживать", не стоят твоего времени. Тебя будут предавать, манипулировать тобой, будут пытаться тебя переделать — да, тебе придется побывать во всех этих отношениях, но ты не относись к ним серьезно. Не впускай их глубоко в свою душу, расставайся легко, люби и цени в первую очередь себя. И обязательно смотри на поступки, а не на слова. Я знаю, что ты пока слишком юная, чтобы это понять. Надеюсь, мое письмо из будущего тебе поможет правильно относиться ко всему. Я не хочу чтобы ты страдала, испытывала сильную боль и сожаления — все эти люди этого не стоят. Настоящие взаимные чувства придут к тебе только после 35 лет. А точнее, в 37. Так что, встречайся, присматривайся, но не увлекайся всерьез.
А еще, не переживай сильно о деньгах. Это важно, но далеко не главное. На необходимый минимум со своими мозгами ты всегда сможешь заработать. Главное для нас с тобой — это здоровье, семья и любовь. Ну и еще самореализация.
Пожалуй, это всё, что я хотела сказать. Отнесись к письму серьезно, и если надо перечитывай. Никто тебе не даст лучших советов, чем ты сама, но из будущего. Люблю тебя, береги себя и свое сердце. »