Как много упражнений в интернете . Вы смотрите их, повторяете.
Здесь неверная техника выполнения.
Так глубоко запрокидывать голову 🚫 нельзя.
Помните, что ВСЕГДА ВАЖНА ТЕХНИКА? В йоге, на тренажерах, да везде!
Так же наличие индивидуальных особенностей, противопоказаний (грыжи, протрузии, пережатие сосудов и др).
НЕЛЬЗЯ бездумно повторять все, что показывают.