Ты ему: мне тяжело. А он: угу.
Ты: мне нужна помощь. А он: щас, потом.
Ты: ты меня вообще слышишь? И вот тут самое интересное. Потому что не слышит. Точнее, вроде слышит, но не доходит. Как будто глухой выборочно. На всё, что касается тебя.
Ты объясняешь, разжевываешь, уже чуть ли не с картинками. А в ответ- ничего. Или “отстань”. Или “я и так стараюсь”, но всё по-старому.
Ты уже и спокойно, и с эмоциями пробовала. А ощущение - как в пустоту.
А потом внутри голос:
Может, я перегибаю?
Может, надо проще?
Может, я и правда слишком много прошу?
А на самом деле ты просто устала.
Устала быть взрослой за двоих. Устала тащить. Устала говорить с закрытой дверью.
Это не про то, что ты говоришь как-то не так.
Это про то, что тебя перестали слышать. Не потому что ты неинтересная. А потому что связь между вами где-то потерялась.
В нормальных отношениях мы не читаем мысли, но мы чувствуем.
А если он не чувствует, то даже самые правильные слова пролетают мимо.
Что с этим делать?
Первое -не ждать, что он вдруг сам поймет. Он не поймет.
Второе -не начинать с упреков. Фраза “ты меня не слышишь” только сильнее закрывает его уши.
Третье -говорить про себя. Про то, что тебе больно, одиноко, страшно. Это не слабость. Это честно. А честность трогает.
Иногда помогает просто сесть и сказать, без пафоса:
Я устала. Мне не хватает тебя. Не диалогов по списку, не контроля, а живого тебя. Мне хочется снова чувствовать, что мы рядом. Ты вообще как? Ты со мной?
И может быть, он и сам не в ресурсе. Может, ему тоже тяжело. Тогда это повод сблизиться.
А может, ты будешь говорить, а он всё так же будет молчать и смотреть в телефон.
И тогда вопрос уже не про то, что сказать, а про то, где ты сейчас в этих отношениях.
А пока ты читаешь и понимаешь, что это про тебя, знай: ты не одна.
Иногда всё, что нужно - это перестать быть сильной и сказать: мне плохо. И уже с этого всё меняется.
Даже если сейчас темно и непонятно, это не навсегда.
Бывает, что именно в такой точке отношения начинают меняться и раскрываются в близкие и глубокие- настоящую любовь.
Автор: Юлия Веселкова
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru