Я до сих пор чувствую себя, как кисель, но "голова-то у меня на месте!", как говорит барон Мюхгаузен, и за волосы тяну себя из печали.
И вот тут-то сказываются накопленные знания за годы терапии в АНО Свет - психологи, творчество, йога, рукоделие - это не только для развлечения, это в нужный момент помогает прожить трудности.
И одно из таких знаний про себя - это то, что мой эффективный метод проживать через ноги. Колени.
Групповые занятия у нас проходят с психологом-телесником и она объяснила, то что для ряда людей ходьба помогает "выходить" стрессы через ноги.
А так как недавно я поняла, что с ходибельностью у меня проблемы - пошла в лес.
Два дня подряд я хожу 4 км за 45 минут.
РС - рассеянный склероз. Аутоимунное и пока неизлечимое заболевание.
Мой стаж 18 лет, вторая группа инвалидности.
В этом блоге я рассказываю о своей жизни в формате дневника
Первая положительная тенденция - я не присаживаюсь на лавочки.
Иногда замедляю шаг, чтоб сделать фото, но не сажусь, хотя ощутимая тяжесть в бедрах присутствует.
И вторая положительная тенденция, это то, что левая моя нога с каждым днем "вихлять" и подгребать щебень начинает всё позже и позже. То есть прохожу нормальной походкой я всё дальше, надо только не бросать занятия.
А пока иду, расскажу бонусом про позавчерашний день.
У дочери моей подруги был знаменательный день - она окончила колледж.
И мы, мамины друзья, со всего города приехали поздравлять.
Такое стихийное застолье отличается тем, что все привозят угощения и собирается чудесный стол.
Одна подруга привезла очень вкусную закуску, которой нет названия, но я сразу уточнила рецепт и сегодня на ужин приготовила
Я планировала делать две тренировки в день - утром в лесу, вечером на дорожке.
Но понимаю, что у меня еще нет на это сил, зато есть новая картина по номерам.
А это АРТ-терапия в чистом виде.
Краски, красота, медитативное состояние - всё это приводит мысли в порядок.
Наводит на философские размышления и уравновешивает психику.
Вот так и справляюсь.
Всем здоровья!!! Мы победим!!!