Морщины появляются быстрее, и кремы уже не помогают. Я добавила один витамин — и лицо стало свежее и более подтянутым.
После 45 кожа начинает меняться: появляется сухость, теряется упругость, морщины становятся заметнее. Я долго винила только возраст, но оказалось, что причина часто в том, что телу не хватает нужных витаминов, чтобы восстанавливаться.
Врач рассказала мне о витамине, который многие недооценивают после 45, хотя он помогает коже вырабатывать коллаген, сохранять влагу и выглядеть более упругой и сияющей.
1. Почему кожа теряет упругость после 45
С возрастом замедляется выработка коллагена и эластина, кожа теряет влагу и становится тоньше. Это делает морщины более заметными, а лицо — уставшим.
Нам нужна помощь изнутри, чтобы поддерживать здоровье кожи, особенно если хочется замедлить появление морщин без агрессивных процедур.
2. Главный витамин, который нужен коже
🍊 Витамин С — мощное оружие против морщин.
Он:
✅ Участвует в синтезе коллагена, который отвечает за упругость кожи.
✅ Является антиоксидантом, защищает клетки от старения.
✅ Помогает бороться с пигментацией, делая тон кожи более ровным.
После 45 дефицит витамина С встречается часто, особенно если в рационе мало свежих овощей и фруктов.
3. Как правильно принимать, чтобы был результат
— Добавить в рацион продукты с витамином С: киви, цитрусовые, сладкий перец, брокколи.
— Можно обсудить с врачом приём добавок с витамином С.
— Лучше усваивается вместе с витамином Е и Омега-3, которые защищают кожу от сухости и помогают ей оставаться упругой.
💧Как я поняла, что это работает
Через месяц после того, как я добавила в рацион витамин С:
— Кожа стала более упругой и увлажнённой.
— Исчезли мелкие шелушения.
— Лицо стало выглядеть свежее и светлее.
— Ушли мелкие морщинки вокруг глаз.
💬Мини-опрос
Вы принимаете витамин С после 45?
— Да, регулярно
— Иногда
— Нет, но хочу начать
— Не думала, что это влияет на морщины
✨Вывод
Если хотите сохранить упругость кожи и замедлить появление морщин после 45, начните с простого шага — добавьте в рацион витамин С. Это доступный способ поддержать молодость кожи изнутри.
Чтобы усилить эффект, я также принимаю коллаген, который помогает коже оставаться плотной и увлажнённой.
Берегите себя и свою красоту. Пусть возраст отражается только в паспорте.🧡
Важно
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!