🧠 Как восстановиться после болезни и психотравмы?
(и не сгореть снова)
Болезнь отступила. Паника — утихла. Вроде всё хорошо…
Но тело пустое. В голове — туман. Душа будто не вернулась.
🔻 Это не лень и не слабость.
Это фаза, которую почти все пропускают:
👉 восстановление.
💡 После болезни и психотравмы важно не только выжить.
Важно научиться жить иначе — бережно, осознанно, с новыми смыслами.
🎯 5 шагов восстановления по методу VitaModo:
🕰️ Стабилизируй ритмы — сон, еда, свет, отдых.
🧘♂️ Освободи тело — баня, дыхание, медленные движения.
📝 Позволь психике переварить — пиши, говори, плачь.
🌱 Сформируй новый вектор — «Зачем я выздоравливаю?»
🔋 Найди источник ресурса — творчество, природа, тишина.
«Ты не сломался.
Ты выздоравливаешь.
А значит — ты жив»
— доктор Андрис Саулитис
🎥 Сегодня в прямом эфире:
Как вернуть силы после болезни и психотравмы
🕖 19:00 (по Риге)