Что такое предклимакс?
Предклимакс — это переходный период в жизни женщины, который наступает примерно за 3–5 лет до менопаузы. В этот период начинается постепенное снижение функции яичников, уменьшается выработка эстрогенов — женских половых гормонов, ответственных не только за репродуктивную функцию, но и за состояние кожи, волос, костей и сосудов.
Гормональная перестройка в предклимаксе приводит к множеству внутренних изменений, которые отражаются и на коже — самом большом органе человека. К сожалению, многие женщины не связывают ухудшение состояния кожи с изменениями в организме и продолжают использовать привычные косметические средства, которые уже не могут обеспечить должный уход.
Почему кожа меняется в предклимаксе? Глубокий разбор причин
1. Снижение уровня эстрогенов
Эстрогены стимулируют синтез коллагена и гиалуроновой кислоты — ключевых компонентов, поддерживающих структуру и гидратацию кожи.
С уменьшением эстрогенов:
- Снижается производство коллагена — белка, который обеспечивает упругость и эластичность кожи.
- Уменьшается выработка гиалуроновой кислоты — молекулы, удерживающей влагу в коже.
- Нарушается барьерная функция кожи, что ведет к повышенной сухости и чувствительности.
2. Уменьшение синтеза коллагена
Коллаген составляет около 70% дермы и отвечает за прочность и упругость кожи. С возрастом и гормональными изменениями его количество сокращается примерно на 1–2% в год, а в предклимаксе снижение ускоряется, что приводит к:
- Потере объема лица
- Появлению морщин и складок кожи
- Дряблости и провисанию кожи
3. Нарушение гидробаланса
Снижение активности сальных желез и уменьшение выработки естественных увлажняющих факторов приводят к сухости, шелушению и зуду. Кожа становится тоньше и более уязвимой к внешним раздражителям.
4. Замедление обновления клеток
Процесс кератинизации и отшелушивания замедляется, из-за чего кожа теряет свежесть и становится тусклой. Нарушается микроциркуляция, что ухудшает цвет лица.
5. Влияние других гормонов
В предклимаксе изменяется баланс не только эстрогенов, но и прогестерона, тестостерона, кортизола. Это может приводить к появлению пигментации, акне или усилению воспалительных процессов.
Как проявляются изменения кожи в предклимаксе?
- Сухость и шелушение — кожа теряет естественную влажность, становится стянутой и шероховатой.
- Повышенная чувствительность — склонность к покраснениям, раздражениям, аллергическим реакциям.
- Морщины и потеря упругости — тонкие линии становятся более заметными, кожа провисает, особенно в области щек, шеи и декольте.
- Тусклый цвет лица — кожа выглядит уставшей, без сияния, с неровным тоном и пигментными пятнами.
- Изменение текстуры — кожа становится тоньше, иногда появляются сосудистые «звездочки» (купероз).
Рекомендации по уходу за кожей в период предклимакса
1. Обязательная консультация с врачом
- Гормональный статус — важно проверить уровень эстрогенов, прогестерона, тиреоидных гормонов и других параметров.
- Индивидуальный подбор терапии — при необходимости назначается заместительная гормональная терапия (ЗГТ) или другие медикаменты.
- Дерматологический осмотр — выявление сопутствующих проблем кожи и подбор адекватного ухода.
2. Косметический уход — ключевые ингредиенты
Пептиды — стимулируют синтез коллагена и эластина, помогают восстанавливать структуру кожи.
Например, Антивозрастная сыворотка для лица от IQ BALANCE помимо пептидного комплекса Copper Tripeptide-1 (GHK-Cu) содержит в своем составе стабильную форму витамина С Sodium Ascorbyl Phosphate, Арбутин, Panthenol (провитамин B5), Polyporus Umbellatus Extract (экстракт гриба Полипорус), Centella Asiatica Extract (экстракт центеллы азиатской)
- Ретиноиды (витамин А) — ускоряют обновление клеток, стимулируют выработку коллагена, уменьшают морщины (использовать с осторожностью, под контролем врача).
- Керамиды и натуральные липиды — восстанавливают барьерную функцию кожи, уменьшают сухость и раздражение.
- Витамины C и E — мощные антиоксиданты, защищают кожу от свободных радикалов, улучшают цвет и тонус.
- Гиалуроновая кислота — мощный увлажнитель, удерживающий влагу в коже, улучшает тургор и эластичность.
- Ниацинамид (витамин B3) — улучшает барьер, уменьшает воспаление и пигментацию.
3. Процедуры для стимуляции обновления и коллагеногенеза
- Микронидлинг — контролируемое повреждение кожи для запуска регенерации и синтеза коллагена.
- Фракционный лазер — стимулирует обновление дермы, улучшает текстуру и упругость.
- Радиочастотный лифтинг — тепловое воздействие на глубокие слои кожи для подтяжки и повышения плотности.
- Биоревитализация — инъекции гиалуроновой кислоты для интенсивного увлажнения и питания.
- Пилинги (щадящие) — мягкое отшелушивание для обновления поверхности кожи и улучшения цвета.
4. Защита от солнца
- Используйте солнцезащитные средства с SPF не ниже 30 каждый день.
- Обращайте внимание на UVA/UVB защиту, чтобы предотвратить фотостарение и пигментацию.
- Избегайте длительного пребывания на солнце в часы максимальной активности.
5. Здоровый образ жизни
- Питание — сбалансированное, богатое антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, белками и витаминами.
- Гидратация — достаточное потребление воды для поддержания общего баланса жидкости.
- Отказ от вредных привычек — курение и алкоголь ускоряют старение кожи.
- Физическая активность — улучшает микроциркуляцию и обменные процессы.
- Сон и стресс-менеджмент — важны для восстановления и регенерации кожи.
6. Избегайте агрессивных средств
- Не используйте спиртосодержащие тоники и сильные скрабы.
- Откажитесь от частого применения кислотных пилингов без контроля специалиста.
- Предпочитайте мягкие очищающие средства с нейтральным pH.
Итог
Период предклимакса — это время, когда кожа нуждается в особом внимании и бережном уходе. Гормональные изменения влияют на все уровни кожи, и только комплексный подход — сочетание медицинской диагностики, правильного подбора косметики и процедур, а также здорового образа жизни — поможет сохранить молодость и красоту кожи.
Если вы заметили, что кожа стала сухой, тонкой, появились морщины или пигментация — не откладывайте визит к специалисту. Современная косметология и дерматология предлагают множество эффективных решений, которые помогут вам чувствовать себя уверенно и привлекательно в любом возрасте.
Берегите свою красоту и здоровье кожи!
Подробная информация о составе профессиональных средств для ухода за кожей лица от IQ BALANCE:
Информация об активных ингредиентах, использующихся в профессиональной косметике для лица от IQ BALANCE: