Жизнь — не всегда удобное кресло с мягкими подушками. Порой она ставит нас в такие позы, что хочется сгорбиться, закрыться или даже уползти в угол. Но именно в эти моменты важно расправить плечи, поднять голову и… стоять красиво.
Как психолог, я часто вижу, как люди ломаются под грузом обстоятельств. Но ещё чаще — как находят в себе силы не просто выстоять, а сделать это с достоинством.
«Меня бросили» — как не сломаться после расставания?
Моя клиентка Светлана , пришла ко мне после 10 лет брака. Муж ушёл к другой, оставив её с двумя детьми и кучей долгов . Она говорила: «Я больше никогда не буду счастлива» .
Но через несколько месяцев работы я увидела другую Светлану . Она начала заниматься спортом, сменила работу, нашла хобби. На очередной сессии она сказала: «Я думала, он разбил мне сердце. А оказалось — освободил его».
Как стоять красиво?
- Разрешите себе горевать, но не застревайте в этом.
- Вспомните: вы были целым человеком до этих отношений — значит, сможете быть им и после.
- Превратите боль в энергию для изменений.
«Всё рушится» — как сохранить себя в кризисе?
Клиент Максим, у него был бизнес, который прогорел во время пандемии. Друзья не поддержали . Он впал в депрессию, начались конфликты в семье.
Но постепенно он принял ситуацию. Нашёл работу по найму, начал с нуля. Сейчас он говорит: «Тогда мне казалось, что это конец. А теперь я понимаю — это было начало чего-то нового».
Как стоять красиво?
- Перестаньте винить себя или мир. Кризисы случаются у всех.
- Сфокусируйтесь на том, что МОЖЕТЕ контролировать.
- Впустите мысль: «Возможно, это не конец, а поворот».
«Меня предали» — как не озлобиться?
Юная клиентка Елена , доверила подруге свои самые болезненные секреты, а та использовала их против неё в споре. Елена хотела мстить, но… решила просто отпустить.
Через год эта подруга пришла извиняться. Елена не стала восстанавливать дружбу, но и не держала зла. «Я поняла, что её поступок говорит о ней, а не обо мне».
Как стоять красиво?
- Предательство — это выбор другого человека, а не ваша вина.
- Не позволяйте чужой подлости диктовать, каким вам быть.
- Лучшая месть — стать счастливым !
Красивая поза — это не маска, а осознанный выбор.
Стоять красиво — не значит делать вид, что вам не больно. Это значит:
✔ Признавать боль , но не позволять ей управлять вами.
✔ Находить опору в себе , даже если мир шатается.
✔ Верить , что за чёрной полосой будет другая.
Жизнь будет ставить вас в неудобные положения снова и снова. Но только вы решаете, как стоять.
Так стойте же красиво!
Автор: Григорьева Анна Александровна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru