Даже у самых увлеченных бывают дни, когда ноги не идут в зал, форма лежит мертвым грузом, а мотивация испарилась вместе с солнечным настроением. Что это - выгорание, усталость или просто "не в настроении?"
Разбираемся, что делать, если на тренировку совсем не тянет.
Не бей тревогу сразу
Это нормально - иногда не хотеть заниматься любимым делом. Не значит, что вы разлюбили танцы. Возможно,вы просто устали или не выспались.
Танцы - не обязаловка
Танец - это свобода. Если превратить его в пункт из списка "надо", душа может взбунтоваться. Позвольте себе хотя бы иногда не хотеть - и не корите себя за это.
Попробуйте "ленивый" вариант
Если уж совсем нет сил - включите любимую музыку и просто потянитесь, попружиньте, подвигайтесь дома. Иногда пара мягких движений возвращают контакт с телом, и вот вы уже снова в ресурсе.
Вспомните, зачем вы начали
Полистайте видео с турниров, старые фото, перечитайте добрые комментарии под выступлениями. Это поможет оживить чувство влюбленности в танец.
Поговорите с собой по-честному
Вы не обязаны быть машиной продуктивности. Возможно, вам сейчас нужен отдых, а не новая связка движений. Услышьте себя - это тоже про развитие.
Вывод:
Танцы любят живых, а не загнанных. Иногда лучший шаг вперед - это остановиться и выдохнуть. И потом вернуться - с любовью, а не с "надо".
