Хватит обманывать себя! Думаете пробиотики в пилюлях из аптеки помогают вам? Думаете, что скупая полки аптек с витаминами, пробиотиками и БАДами, вы становитесь здоровее? Пора открыть глаза на горькую правду: больше – не значит лучше! Особенно когда речь идет о пробиотиках.
Шокирующая реальность пробиотиков
Ваш любимый пробиотический йогурт из магазина – это не более чем маркетинговый ход! Только настоящий домашний продукт содержит живые культуры, и даже они – существа крайне привередливые. Готовы узнать шокирующую правду?
Научиться готовить дома настоящий пробиотический йогурт можно в моем телеграм канале! ЖМИ СЮДА И ПРИСОЕДИНЯЙСЯ
Почему пробиотики не работают?
- Капризные создания – вот кто такие пробиотики! Они не приживутся в вашем организме без пребиотиков. Да-да, те самые волшебные пилюли из аптеки – просто выброшенные деньги!
- Газовая атака – приятный бонус от переизбытка пробиотиков. Едите много “полезного” йогурта? Глотаете пилюльки из аптеки? Готовьтесь к тому, что окружающие будут держаться от вас подальше!
- Количество не равно качество - Количество пробиотиков не имеет значения! Важнее условия в вашем желудочно-кишечном тракте. Любите мясо и пренебрегаете овощами и фруктами? Ваши пробиотики обречены на гибель, а вы – на метеоризм и боль в животе!
Как не превратить пробиотический йогурт в яд?
- Правило первое: готовьте пробиотический йогурт дома сами! Пилюльки из аптеки не работают, зато вы будете испускать газ и пугать окружающих
- Правило второе: сочетайте с пребиотиками. Добавьте фрукты и ягоды – это их любимая закуска! Все фрукты и ягоды содержат растворимые пищевые волокна, которые и являются едой для пребиотиков.
- Правило третье: хватит с вас 1-2 стаканов в день. Больше – только если хотите устроить газовую атаку!
- Правило четвертое: пересмотрите свой рацион. Если в нем больше белка, чем клетчатки – забудьте о пробиотиках! Они просто не выживут в такой враждебной среде. Ешьте фрукты и овощи!
Пора перестать слепо верить в чудодейственную силу пробиотиков и начать действовать с умом! Ваш кишечник скажет вам спасибо, а окружающие не будут шарахаться от вашего присутствия.
НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ПРОБИОТИЧЕСКИЙ ЙОГУРТ ДОМА МОЖНО ТУТ