Спина не болит - спина призывает к активности!
Боль - реакция организма на изменение мышечного тонуса и нарушения в осанке из-за малоактивного образа жизни или некорректно выстроенного тренинга
Сегодня я хочу познакомить вас с Татьяной - дипломированным тренером и специалистом коррекционного фитнеса.
Мой путь в фитнесе начинался с профессионального спорта и принципа «закачать все, что болит и мешает достижению результата». К сожалению, моя спина была слабым звеном и я закачала монолит, который дико болел и не вывозил бытовые нагрузки.
Татьяна прошла путь от спорта и травм до специалиста по движению, который улучшает тела и самочувствие тысячам женщин.
Об этом она рассказывает в своем канале
Там же вы найдете:
⚪️Простые, но рабочие дыхательные техники против отеков, выпирающего живота и варикоза
⚪️Мягкие комплексы против сутулости и галифе
⚪️Чем опасен Кегель и какие упражнения действительно нужны каждой женщине
Подписывайтесь! Здесь вы найдете множество полезных советов, упражнений и рекомендаций от настоящего профессионала.
Не упустите возможность стать лучшей версией себя — подписывайтесь на канал и начинайте свой путь к здоровому и красивому телу прямо сейчас❗️
