Почему столько людей готовы стоять за ними, зная, что это калорийная бомба?
🧐 Разберемся?
Все, что жарится во фритюре, обладает какой-то особой, необыкновенной способностью вызывать аппетит!
Именно поэтому столько людей любят пончики, чурросы, рогалики, картошку фри и т.д
☝🏻 Вот свежая статистика от одной из сетей, торгующих пончиками в придорожных кафе на подмосковных трассах:
За 1 год продано 400 тонн пончиков!!!
⚠️ Но опасность пончиков кроется не только в калорийности (и лишнем весе), но и :
➖в канцерогенах, которые появляются при окислении фритюрного масла (его, как вы понимаете, меняют не так часто);
➖в готовке при высоких температурах, которая приводит к образованию трансжиров (уже доказано, что они активно повреждают сосуды, приближая атеросклероз, инфаркт и инсульт);
📣 В пончиках большое количество жира и сахара 👉🏻 всего лишь в !!! 1️⃣пончике - 10 грамм жира и 24 грамма углеводов.
🤷🏼♀️ Как вы уже понимаете, ждать от пончиков хоть какой-то пользы для здоровья бессмысленно.
Почему же такие очереди за ними?
- для кого-то это привычка из детства (ностальгия или привитая родителями);
- для кого-то восполнение пустоты в жизни;
- заедание стресса и добавление радости в жизнь через быстрый подъем эндорфинов (гормонов радости);
- кто-то, возможно, пропустил обед и заедает голод пончиками (это способ быстро и вкусно насытиться, но совсем ненадолго - ведь это быстрые углеводы);
- ну а кто-то стоит в очереди, потому что все стоят, любопытно, чем же они вкуснее, чем в другом парке или просто есть привычка «гулять по парку просто так - без кофе с пончиком никак нельзя».
❗️Чаще всего мы не хотим отказываться от пончиков (и прочей жареной во фритюре еды), потому что уже находимся в системе НЕЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.
🕰️ Когда вы в системе нездорового питания - пончики, чурросы и прочие вредные продукты вы едите, даже не задумываясь, так как в целом они вписываются в ваше привычное питание.
🫣 Так было когда-то и у меня.
🫣 Ниже я публикую ВРЕРВЫЕ свои фото, отлично демонстрирующие мое питание, того периода жизни, в котором было место любимым чешским трдельникам с кофе (сахарно-жирно-углеводная бомба), за которыми мы тоже стояли в очереди (были также во время наших прогулок по паркам и пончики и чурросы).
🤷🏼♀️ Ведь в целом питание моё было тогда НЕ ЗДОРОВЫМ!
👣 Но постепенно перестраивая его на ПРАВИЛЬНОЕ, убирая вредные продукты, понимая зачем это все и осознавая последствия их употребления, я перешла в другую систему - здорового правильного питания, ну а в нем уже нет места для того, что было раньше…
😎 И самое интересное, что теперь мы спокойно проходим мимо всех этих киосков с вредной едой, вспоминая о тех временах, не с сожалением, а с ужасом и иронией, неся с собой каждый по бутылке с водой и заходя плотно пообедать в кафе, где есть выбор полезных блюд (да, он есть практически везде, ведь главное - это фокус внимания).
#здоровьеужесейчас
