Почему жара опасна для сосудов?
По словам врачей Пироговского Университета, высокие температуры могут стать триггером для: ✔ Обезвоживания – сгущение крови повышает риск тромбоза. ✔ Резких скачков давления – из-за расширения сосудов в жару и их спазма при кондиционировании. ✔ Обострения хронических болезней (гипертонии, атеросклероза).
«В жару учащаются случаи ишемических инсультов, особенно у людей с сердечно-сосудистыми патологиями», – отмечают специалисты.
Статистика: инсульт молодеет
- До 50% случаев инсульта сегодня приходится на людей трудоспособного возраста.
- 14% пациентов с ишемическим инсультом – моложе 45 лет (данные Научного центра неврологии).
- Лишь 20% перенёсших инсульт возвращаются к полноценной жизни.
Группы риска в жару
- Гипертоники – перегрев провоцирует кризы.
- Диабетики – нарушение терморегуляции усугубляет состояние.
- Люди с ожирением – нагрузка на сосуды возрастает.
- Те, кто злоупотребляет алкоголем – обезвоживание + спазм сосудов.
Профилактика: как пережить жару без последствий?
✅ Пейте 2-3 л воды в день (ограничьте кофе и сладкую газировку). ✅ Избегайте солнца с 11:00 до 16:00 – высокая солнечная активность. ✅ Носите лёгкую одежду и головной убор. ✅ Контролируйте давление – при скачках срочно обращайтесь к врачу. ✅ Откажитесь от алкоголя – он усиливает нагрузку на сердце.
Первые признаки инсульта (FAST-тест)
- Face (лицо) – асимметрия улыбки.
- Arm (рука) – слабость в одной конечности.
- Speech (речь) – невнятные слова.
- Time (время) – срочно звоните в «103».
Важно! Даже лёгкое головокружение в жару – повод прилечь в прохладе и измерить давление.
Жаркое лето – не время рисковать! Следите за здоровьем и берегите сосуды.
