Терапия
Ожидание и реальность
💭 Ожидание: Приду — и психолог мне сразу ,скажет причину моей проблемы по походке.
😐 Реальность: Первые три сессии мне объясняют, что проблема не в "начальнике-козле", а в том, что я 15 лет молчу и киваю.
💭 Ожидание: Психолог даст волшебную технику — и вуаля, я исцелен!
😐 Реальность: Техника есть. Но делать её надо каждый день. Каждый день, Карл! Это сложно…
💭 Ожидание: Будем копать детство и найдем виноватого (мама? папа? золотая рыбка?)
😐 Реальность: Оказывается, родители — тоже люди со своими травмами. Блин. Теперь их даже жалко немного.
💭 Ожидание: После терапии стану просветленным как Будда.
😐 Реальность: Теперь я ору на мужа осознанно: "Дорогой, я ЗЛЮСЬ, но я наблюдаю свою злость и дышу!" Это прогресс!
💭 Ожидание: Психолог будет восхищенно слушать мои гениальные самоанализы.
😐 Реальность: Он постоянно задает эти дурацкие вопросы вроде "И что вы при этом чувствуете?"... Блин, опять про чувства?!
💭 Ожидание: Это будет как в кино — диван, кресло, я красиво плачу.
😐 Реальность: Сижу в пижаме перед ноутбуком, жую печеньки, а психолог в зуме спрашивает: "Вы сейчас плачете или просто экран запотел?"
Финал истории:
Через полгода понимаешь — чёрт, а ведь работает! Пусть не так эффектно, как в нельзяграме, зато:
✔ Носки мужа больше не вызывают желание совершить уголовное преступление
✔ Начальник всё ещё козёл, но теперь это его проблема, а не моя
✔ Я научилась говорить "нет" — правда, пока только психологу, когда он предлагает вести дневник чувств
Мораль:
Терапия — это не магия, а тренажерка для психики. Сначала кажется, что ничего не меняется, потом — что стало только хуже, а через год вдруг осознаёшь:
«О, да я теперь вообще по-другому живу!».
Текст коллеги