Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, опыт с 2017 года
В современном обществе обращение к психологу становится всё более распространённым способом решения личных и семейных проблем. Однако мужчины по-прежнему реже женщин обращаются за психологической помощью, особенно в контексте семейной терапии. Это может препятствовать разрешению конфликтов и улучшению отношений в паре. В этой статье мы рассмотрим причины, по которым мужчины избегают консультаций у семейного психолога, и предложим способы преодоления этих барьеров.
Причины отказа мужчин от семейной терапии
1. Социальные стереотипы и воспитание
С детства многим мальчикам внушают, что проявление эмоций — признак слабости. Фразы вроде "мужчины не плачут" или "будь сильным" формируют установку на подавление чувств и самостоятельное решение проблем. В результате взрослые мужчины могут воспринимать обращение к психологу как признание собственной несостоятельности.
2. Недоверие к эффективности терапии
Некоторые мужчины сомневаются в том, что разговоры с психологом могут реально помочь. Они предпочитают практические решения и могут считать, что семейные проблемы нужно решать внутри семьи, без привлечения "посторонних".
3. Страх осуждения и уязвимости
Обращение к семейному терапевту требует открытости и обсуждения личных чувств. Для мужчин, не привыкших к такому уровню эмоциональной откровенности, это может быть пугающим. Они опасаются быть осуждёнными или неправильно понятыми.
4. Отсутствие информации о семейной терапии
Многие мужчины просто не знают, что такое семейная терапия, как она проходит и какие результаты может дать. Недостаток информации способствует недоверию и отказу от участия.
Как помочь мужчине решиться на консультацию семейного психолога
1. Объясните цель и формат терапии
Расскажите партнёру, что семейная терапия — это не поиск виноватых, а совместная работа над улучшением отношений. Поясните, что психолог не будет "судить" или "лечить", а поможет наладить коммуникацию и понять друг друга.
2. Подчеркните практическую пользу
Мужчины часто ориентированы на результат. Укажите, что консультация семейного психолога может помочь снизить количество конфликтов, улучшить взаимопонимание и создать более гармоничную атмосферу в семье.
3. Предложите начать с одной встречи
Вместо того чтобы настаивать на длительной терапии, предложите сходить на одну консультацию. Это снизит уровень тревоги и позволит мужчине самому оценить, насколько ему комфортно в этом процессе.
4. Выберите подходящего специалиста
Поищите семейного терапевта, который имеет опыт работы с мужчинами и умеет находить к ним подход. Отзывы и рекомендации могут помочь в выборе.
5. Уважайте его решение
Если мужчина категорически отказывается, не давите на него. Вместо этого можете сами обратиться к психологу. Иногда изменения в поведении одного партнёра положительно влияют на всю семейную систему.
Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) и её эффективность
Эмоционально-фокусированная терапия — это научно обоснованный подход, направленный на укрепление эмоциональной связи между партнёрами. Исследования показывают, что ЭФТ эффективна в 70–75% случаев, помогая парам улучшить отношения и снизить уровень конфликтов.
В ЭФТ основное внимание уделяется выявлению и выражению глубоких эмоций, что способствует лучшему пониманию друг друга и укреплению доверия. Этот подход особенно полезен для мужчин, так как помогает им научиться распознавать и выражать свои чувства в безопасной обстановке.
Почему семейные пары выбирают меня?
За годы практики я услышала от своих клиентов много тёплых слов — и хочу поделиться тем, что они чаще всего отмечают:
✅ Безопасное пространство: Я создаю атмосферу, в которой можно быть настоящими — без страха, стыда и обвинений.
✅ Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ): Подход, признанный во всём мире, помогает парам не просто разбирать конфликты, а восстанавливать эмоциональную близость.
✅ Опыт и глубина: Работаю с 2017 года, провела сотни часов терапии, в том числе с парами на грани развода.
✅ Поддержка без осуждения: Моя задача — не судить, а помочь понять, что происходит, и найти путь к друг другу.
Заключение
Отказ мужчин от участия в семейной терапии часто обусловлен социальными стереотипами, страхами и недостатком информации. Однако с правильным подходом и поддержкой можно помочь партнёру преодолеть эти барьеры. Важно помнить, что забота о психологическом здоровье семьи — это ответственность обоих партнёров.
Если вы готовы сделать первый шаг к улучшению ваших отношений, я приглашаю вас на консультацию. Вместе мы сможем разобраться в сложностях и найти пути к гармонии в вашей семье.
👉 Нажми чтобы записаться на консультацию
📍 напишите ДЗЕН и получите 30% скидку на первую консультацию до 1.06.2025 года .
