А РАЗВЕ 15 МИНУТ ХВАТИТ
хватит, если знать, ЧТО делать
🔴не 10 случайных упражнений с ютуба, где половина вам не подходит
🔴а 2-3 целевых, которые:
> подобраны под вашу осанку,
> учитывают, как работает ваше тело
> и направлены на результат, а не для «галочки»
зачем тратить время на то, что вашему телу не нужно?
мы начинаем с диагностики, смотрим, как стоит тело, где слабые звенья, почему отекает живот и не включаются ягодицы
15 минут - это не мало, это точно в цель