Есть такие ошибки, которые ты совершаешь и думаешь: «Ну подумаешь. Все так живут». А потом, спустя годы, сидишь с кружкой ромашкового чая и понимаешь — все эти «мелочи» однажды складываются в диагноз.
Рассказываю откровенно. Без фильтров и приукрас.
1️⃣ Игнорировала сигналы тела
Когда у меня начала «тянуть» поясница, я решила, что это просто от сидячей работы. Йогой займусь — само пройдет. Спойлер: не прошло. Просто накопилось. Потом добавился желудок. Потом мигрени. А потом началась тревожность. Тело орало, а я закрывала рот ему пластырем из дел и «потом».
2️⃣ Жила на автомате
Каждое утро — кофе, новости, работа, встречи, прокрастинация под сериалы, вечером вино «для расслабления» и снова тревожный сон. Где в этом забота о себе? Где пауза? Где тишина? Я будто всё время убегала от самой себя.
3️⃣ Доверяла чужому мнению больше, чем своему телу
«Тебе просто надо отдохнуть», — говорили. «Ты слишком чувствительная». «Ну ты же выглядишь нормально!» — а внутри меня давно уже шла война. Научиться слышать себя — оказалось важнее любого анализа крови.
4️⃣ Пыталась «решить всё головой»
Психосоматика? Да ну, это для тех, кто верит в чакры. Сначала я отмахивалась. А потом встретила клиента, у которого язва исчезла после работы с виной. Да-да, с виной. Не таблетками. Тогда я села, подумала — и пошла учиться.
5️⃣ Откладывала "жить" на потом
Как будто счастье начнется потом: после отпуска, после ремонта, после повышения. А здоровье — вот оно, здесь. А я его копила, как будто можно будет потом «вывести проценты». Не сработало.
Сегодня я по-другому.
Я чувствую тело. Я умею останавливаться. Я выбираю не "выжить", а жить. Не игнорировать, а заботиться. Не винить, а понимать. И да, я пошла в психотерапию. Потому что именно там я начала возвращаться к себе.
❓А вы узнаёте себя в этих ошибках? Что из этого делали вы?
Пишите. Без стеснения. Без страха. Это пространство — про честность. С собой и с телом.
Дорогие, бонусом я подготовила для вас 3 статьи, из которых вы узнаете, что такое женское здоровье, ошибки, которые совершают женщины в уходе за своим здоровьем и как перезагрузить своё женское здоровье, благодаря чему уйдут хронические заболевания, болевые ощущения в женском теле, раздражение, агрессия и другое.
перейти по ссылке здесь и получить ценный подарок
Прочитали, поставьте ♥️, напишите комментарий, мне будет приятно
Автор: Светлана Баженова
Психолог, Психосоматолог Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru