Муж, еще вчера веселый, сегодня черней тучи, язвит и придирается по пустякам. И начинаешь строить догадки: ляпнула что-то лишнее? Может поссорился с кем-то?
Привеееет, моё психологически истощённое, но всё ещё прекрасное ты!
Я - твоя Глаша Терапевтичная, блондинка в душе, психолог в ленте, знаток чужих тараканов (и домашних тоже, если честно).
И сейчас я расскажу тебе историю, после которой ты, возможно, захочешь не только обнять себя, но и задуматься: "А я вообще при чём?"
Трагикомедия в трёх актах и одной кухне.
Жили-были обычные выходные.
Вчера он был мил, как пельмешки в сметанке: шутил, целовал в лоб, даже тапки сам нашёл. А сегодня - БАМ! - и муж как будто прошёл апгрейд до версии «Ненавижу всё».
- Ты сахар опять не туда поставила.
- У тебя голос странный, ты что, обиделась?
- Что ты опять смотришь в телефон? Тебе вообще не интересно, как я живу!
...и это всё - до завтрака.
Ты стоишь с ложкой в руке и думаешь: «Что не так? Я? Он? Луна в Козероге?» Теория одна, подозрений - миллиард.
Вот честно: женщины - мастера внутренних расследований. Всё начинается с фразы "Что я сделала не так?"
Дальше в ход идут воспоминания, рентген мозга, допрос себя с пристрастием:
Может, я вчера как-то не так посмотрела?
Может, он обиделся, что я не дослушала его рассказ о глушителях?
А может, ему кто-то на работе сказал, что у меня странная родинка?
Но знаешь, в чём правда? Иногда дело вообще не в тебе. Да, серьёзно. Прям вот вообще. Ноль процентов. Ты не виновата. Даже родинка твоя - прекрасна.
Мужчины не роботы. Но и не ясновидящие.
У нас, девочек, есть встроенный датчик эмоциональной чуйки. Мы чихнули - и уже знаем: будет простуда, нужен шарф и лимон. А у мужчин? Увы.
Их эмоциональные индикаторы - как Wi-Fi в подвале: то ловят, то нет. И да, у них тоже бывают плохие дни.
Но вместо того, чтобы сказать: «Слушай, я сегодня в бешенстве, прости, если буду бурчать», они:
а) молчат,
б) бурчат,
в) бурчат молча.
Факт: мужчинам не всегда удобно признавать слабость.
Мужчина, который хмурится, язвит и подкалывает по мелочам - это не всегда "мерзавец". Иногда - просто уставший, запутанный, обиженный на мир человек, который не умеет об этом сказать словами. Да, он взрослый. Но взросление не гарантирует эмпатии.
Исследования показывают, что мужчины в стрессе чаще уходят в раздражение и отстранённость, чем в откровенный разговор.
(А если ещё мама в детстве говорила: «Мальчики не плачут», то всё - привет, пассивная агрессия и стакан холодного молчания.)
Что делать тебе?
Вот варианты, но без рецептов "будь мудрее и терпи":
Не гадай. Спрашивай. Без наездов и обид:
- Я чувствую, что ты сегодня как будто не в духе. Всё ок? И дальше - слушай. Молча. С чаем, если повезёт.
Не бери на себя автоматом. Ты не уборщица его эмоций. Не обязана всё разруливать.
Грани свои границы. Если его "плохой день" регулярно превращается в твой ад - это уже не неровный день. Это образ поведения.
А теперь по-честному.
Если ты каждый раз задаёшь себе вопрос «А вдруг я виновата?», а он каждый раз - просто делает тебя виноватой, то ты не в отношениях. Ты в спектакле под названием «Женщина с шестым чувством и первым чувством вины».
Вывод по-Глашински:
- Даже если мужчина твой, даже если любишь, даже если сегодня просто день-не-очень - твои чувства тоже важны.
- Ты не подушка безопасности. Ты не психолог по вызову. Ты - человек. С лимитом терпения и правом на комфорт.
И ещё - запомни:
Иногда лучшая психотерапия - это не «поговорить с мужем», а «погладить кота и не выносить себе мозг».
Ну что, кого обнять первым?