Почему все дела откладываются на потом
Часто люди убирают свой дом по заведенному заранее графику или, когда ждут гостей. Но некоторые никак не могут заставить себя взяться за пылесос, а поддержание в квартире чистоты постоянно сдвигается.
Было проведено несколько исследований, в ходе которых был сделан неутешительный вывод: сложности с уборкой часто связано с психологическими проблемами. Автор канала «Женская территория» проанализировала, что действительно лежит в основе этой проблемы. Часто причиной хаоса в квартире является прокрастинация, когда человек все важные дела старается отложить на потом.
В этом случае, человек, столкнувшийся с задачей, которую он считает для себя не слишком привлекательной или сложной, откладывает её решение на более поздний срок. Уборка часто оказывается именно таким делом.
И чем чаще уборка откладывается, тем сильнее квартира зарастает мусором, что создаёт ещё большее чувство тревоги и страха. При этом идет снижение мотивации браться за веник.
В этой ситуации психологи советуют разбить задачу — генеральную уборку, на маленькие подзадачи. Попробуйте начать с чего-то простого и элементарного, например, наведите порядок на одной или двух полках у себя в шкафу.
Это создаст ощущение прогресса, что уборка наконец-то сдвинулась с мертвой точки. А дальше можно браться за задачи более трудные — помыть полы или почистить умывальник в ванной комнате.
Ранее мы рассказывали, как сохранить чистоту и приятные ароматы в ванной.