Результаты после челленджа #одна_минута_тишины
Сегодня делюсь с вами моими результатами после нашей движухи.
1. У меня качественно снизился уровень стресса. Скрины из приложения huawei health выше.
Сейчас он держится на показателях 35 - 51 каждый день. Это норма.
2. Ушла выпуклость живота
Я практикую медитативное дыхание каждый день и это помогло лучше управлять мышцами, живот подтянулся.
Стал мне больше нравиться😆
3. Я стала более собранной и сконцентрированной
Продолжаю делать техники концентрации, про которые рассказывала на прямом эфире 12 мая.
А также они есть во вводном курсе: "Энерготерапевт" на занятии с Мужской Марсианской энергией.
Это занятие для участников откроется 21 мая, а 22 мая будет прямой эфир.
Регистрация на курс полностью закроется 28 мая.
Вы еще можете к нам присоедениться:
https://natalialadica.ru/kursy/obuchenie-vvodnyj-kurs-jenergoterapevt
4. Стала больше внимания уделать себе, не только
работе
Это вообще тема отдельного поста, потому что там столько всего!
Сегодня вкратце. Я стала заниматься всего 10 минут на тренажёре для бега (элипс) и ходить по 8-10 тысяч шагов.
Убрала из питания хлеб, сахар.
Пью воду по 1—1,5 литра в день.
Мясо я не ем уже года 4, алкоголь не пью с 2021.
Но именно устранение хлеба (пусть и зернового, без дрожжей и т. Д) и всей мучной продукции, а также водный режим привел к снижению веса на 2 кг с 8 мая. (скрины из Приложения huawei health)
5. Одна минута тишины есть!
У меня получается (не каждый день), но все же. Попадать в свою одну минуту тишины, когда внутри очень спокойно и свободно.
Поделитесь, а какие у вас результаты после челленджа?
#отзывы
#отзывы@academia_ladica_space
