Как правильно сочетать продукты?
Об этой методике вам не расскажет ни один нутрициолог или врач, и это удивительно. Потому что для меня — это база легкого и здорового пищеварения.
Суть в том, чтобы в один приём пищи сочетать продукты, которые хорошо вместе усваиваются и избегать продуктов, которые мешают друг другу.
Эту методику я разработала несколько лет тому назад в персональной работе, ко мне тогда приходило очень много людей с вялым пищеварением и с этим нужно было что-то делать.
Методика основана на принципах восточной медицины и моих личных исследованиях в этой теме.
Я разделаю сочетания на 3 категории:
– легкие сочетания. Подходят всем
– средние. Для людей с более крепким пищеварением
– тяжелые. От которых мы получаем всем известные побочные эффекты в виде тяжести, отрыжки, изжоги, итд.
Покажу на примере.
У нас часто в одной тарелке оказывается мясо и бобовые. Примерно у 20% людей они переварятся нормально, но у большого количества людей такое сочетание вызовет взрыв в животе.
А если мы разделим их на разные приёмы пищи, отдельно мясо и отдельно бобовые, и добавим к каждому из них специи и вкусы, которые улучшат усвоение, то эти продукты не вызовут никаких проблем
.
Система сочетания продуктов уникальна и при этом универсальна потому, что она ничего не запрещает. Нет никаких ограничений.
Вы можете употреблять молочку, творог, сыр, глютен, мясо, рыбу, фрукты, всё что угодно в правильном тандеме с другими продуктами и при этом не испытывать привычного дискомфорта.
У нас на программах есть случаи, как люди вернулись к молочке, после многолетнего отказа из-за дискомфорта. Или смогли наконец съесть фрукты без вздутия и так далее.
Если вы соблюдаете эти правила, они позволяют вам есть всё, по сути дела, просто в правильных сочетаниях.
На курсе ФОРМУЛА ЗДОРОВОГО ЖКТ вы освоите эту универсальную систему и навсегда забудете о запретах и страхах в отношении еды, начнете есть всё и с удовольствием.
Вы получите протокол коррекции питания и ЗОЖ, адаптированный под вашу ситуацию, включая:
➡️Меню на 3 недели + рецепты еды и напитков
➡️Уникальные рецепты фиточаев и фитосоставов
➡️Рекомендации по нутрицевтикам и суперфудам
➡️Домашние процедуры и упражнения
Старт курса уже 18 мая, присоединяйтесь сейчас, мест осталось совсем немного
